какво

Аеробика през 2050г

Винетка от Wulffmorgenthaler

Нека разгледаме две много често срещани ситуации, често желани и в същото време изключително трудни за постигане:

1. Намерете работата, която искам

2. Отслабнете с 10 килограма

А сега нека помислим ... в колко случаи прекарваме целия си живот и не сме постигнали нито една от тези цели? Защото в крайна сметка:

1. В крайна сметка сме се задоволили с каквато и да било работа с храна, зареждаме глупости, работим под възможностите си, влачейки постоянно чувство на нещастие и недоволство.

2. Продължихме да купуваме този размер XL, губейки част от самочувствието си, губейки част от здравето си, влачейки постоянно чувство на горчивина и разочарование.

[Продължете, че подробностите по темата за отслабване са за целите на тази публикация и трябва да се разбират в този контекст. Който е доволен от излишните си килограми, страхотно! –Не преследвам безразборно отслабване и във всеки случай отслабването винаги трябва да става под наблюдението на професионалист].

Който иска да постигне една от тези цели, намира a текущата ситуация, която искате да промените, така че бъдещата ви ситуация да е обратна:

Преминаване от ДА СЕ) Нямам работата, която искам Б) Имам работата, която искам.

И на ДА СЕ) Имам над 10 килограма Б) Нямам 10 излишни килограма.

Подходът е ясен, същността на въпроса е: какво да направя, за да премина от А) в Б).

. 1. Решаване

Ще отслабна! Отсега нататък ще се опитвам да пия поне два литра вода на ден и ще си купя няколко бара с биоманан (или каквото и да е друго), за да заместя ястието и ще се опитам да ям много повече зеленчуци.

Отивам да си намеря работата, която искам! Ще разглеждам порталите за работа всеки ден за интересни оферти, ще изпратя автобиографията си на всички мои семейства и приятели и ще се опитам да се запиша за курс за социални медии, който може да ми отвори много врати.

Какви шансове според вас имат тези хора да преминат от А) в Б)? Мислите ли, че ще успеят?

Правете или не. Няма опит

Йода учител.

[Правете или не правете. Опитайте не съществува]

Ако сте го видели ясно, от собствения си опит (като мен) или по интуиция (и аз също) и се окажете в същото положение, ето, без анестезия или седация, първият от двата ключа, които трябва изгорете се, ако наистина искате да стигнете до Б):

Решете план за преход и се дисциплинирайте да не го изоставяте.

Стартирането на себе си за постигане на съответна цел, която може да промени живота ви или начина, по който го виждате, което ще ви донесе толкова много радост и ще ви зареди с енергия, не може да бъде оставено на случайността, волята на това, което искате (или не ) правете всеки ден. Въпреки това, не казвам, че трябва да привлечете талибаните по темата, но трябва да разберете, че ако постигането на тези цели го оставите да зависи от ежедневните ви преговори със себе си, ще се справите.

Тази точка е свързана с това да улесните нещата колкото се може по-лесно за вас, започвайки от утре. И го правиш, като вземаш днес решенията, които знаете, че ще трябва да вземете в този процес и по този начин избягвайте да губите време, концентрация и търпение. Структурирайте пътя е ключът, особено в началото, тази структура ще ви позволи да развиете навици и ще става все по-лесно и по-лесно. Това, което днес изглежда невъзможно, ще ви дойде естествено.

Тоест, трябва да избягвате да преговаряте със себе си всеки ден, всяка стъпка, която трябва да направите, това е изтощително и ви уверявам, че дяволът винаги в крайна сметка побеждава ангела в тази битка. Улеснете нещата за себе си.

В случай на търсене, планирайте стратегията си за следващия месец и определете стъпките, които трябва да предприемете въз основа на вашата цел. Определете къде са очите и ушите на хората, които може да се интересуват от наемането ви, и дефинирайте стратегията, така че вашият продукт - вашата работа - да достигне до тях. В случай на диета, предварително дефинирайте точните ястия, които ще ядете и вечеряте всеки ден, направете менютата и списъка за пазаруване.

И се придържайте към плана си, сякаш сте магнит.

А също така планирайте свободно време, за да забравите за плана си за няколко часа, да се реоксидирате, да се възхищавате на цветята по пътя, да подновите желанието си. Това е от съществено значение.

2. Изпотяване

Тук много хора се придържат към костите - знаете ли поговорката „Без болка няма печалба“? Е, това. за жалост. Част от вашия ангажимент ще трябва да бъде да излезете от зоната си на комфорт. Ще трябва да преживеете не толкова приятни моменти, в които оспорвате собствените си граници и собствените си подходи. Ще трябва да се ангажирате да правите материални неща, да отидете "там", на ринга, да покажете стойността си не само с думи и не само зад компютър.

Ще трябва да изпотите тревогите, двора и страховете си. Ще трябва да си докажете, че малко „болка“ няма да ви попречи да положите усилията, че ще си струва крайния резултат.

Ако преживявате ада, продължете

Уинстън Чърчил.

[Ако минаваш през ада, продължавай]

Ще трябва да се поставите пред хората в сектора или областта, която ви интересува, така че те да ви познаят, ще трябва да говорите с тях за това, което сте способни да направите, ще трябва продавам вашия продукт (вашата работа). Може би трябва да се възползвате от възможността да преподавате курс или да изнасяте беседа. Или да присъства на конференция и да го вдигне, за да вдигне ръка и да попита. Ще трябва да направите това, което сте определили в стратегията си, така че да бъдете познати и признати като експертен решател на каквото и да решите.

Абсолютно същото, което се отнася за момента на отслабване: или решите да изпотите ризата си поне пет дни в седмицата, или просто да затворите върха, ще бъде много по-трудно и много по-малко здравословно. Трябва да научим много от западните страни, които разбират ума и тялото като цяло, които разбират, че без здраво, работещо, кислородно тяло умът работи много по-зле. Не като нас, това перифразира моето възхитен Сър Кен Робинсън: «Изглежда, че имаме тялото само като транспортно средство за пренасяне на главата от среща на среща».

3. Задържане

Този, който е направил диета, го хваща бързо: когато сте със затворен клюн в продължение на една седмица, едва държите изкушенията извън устата си, гризете парче маруля, докато приготвяте бешамела за лазанята, каквато са останалите ... и кантарът не се движи ... звярът във вас експлодира, реве и се изстрелва, за да погълне плячката си: хладилника.

Дисциплината е това, което трябва да направя, когато трябва да го направя, дори и да не ми се иска

Трябва да сте реалисти, дайте си време за нови навици, които да омазнявате и да започнете да ходите сами, трябва да сте упорити. Вероятно тази дума наистина прави разликата между хората, които имат успех в това, което предлагат, и тези, които не го правят. Мисля, че съм казвал това и преди: нито красота, нито талант, нито IQ, нито училището, в което си ходил. Господа: ПОСТОЯННОСТТА е отварата на живота.

Доверете се на плана си. Направете го реалистично, като си поставяте краткосрочни цели, докато постигнете дългосрочните, предприемайте малки стъпки, за които лесно можете да се ангажирате. Бъдете търпеливи и постоянни. Поставянето на постоянни обрати към това, което да/какво не/как се чувствам/какво не, започва да отваря пукнатините, през които вашата цел избягва.

И сега, простете ми, че трябва да се кача 30 минути на жеребчето, за да спукам близнаци ... gggrrrrrrrrrr ...