свидетелство

Забележка на Лари: Много се радвам да продължа раздела „Палео свидетелство“ на страницата с тази впечатляваща история от Микаела, която успя да си възвърне здравето след много опустошения с болестта на Крон след нейната диагноза през 2011 г. Надявам се, че вашите показания може да служи като източник на вдъхновение за мнозина. Можете да научите повече за нея и автоимунния протокол на нейния уебсайт: lachicapaleo.com или да видите нейните кулинарни изобретения и всички нейни новини в нейния акаунт във Facebook или в нейния акаунт в Instagram.

Палео свидетелство: болест на Крон.

Първите години от болестта си бях идеалният пациент: всичко, което лекарят поръча, го направих. Взех лекарствата си, ядох „лесно смилаеми“ храни като ориз, юфка и хляб и избягвах мазнини, защото лекарят ми каза, че ми прилошава. Къде ме доведе следването на заповеди и доброто поведение? Директно до болницата. Бях на кал, без да мога да стана и лекарите ми казаха, че ако новите лекарства не подействат след два дни, ще трябва да се оперирам и да премахна цялото дебело черво. Чувствах се безполезен и безнадежден срещу болестта си.

За щастие лекарствата действаха и когато излязох от болницата, започнах да търся навсякъде, за да видя дали има друго решение. Открих палео диетата и историите на хора, които са били „излекувани“ от диетата. Със свеж дух започнах да чета всичко, което можех за палео диетата и да ям само храни, които идваха директно от природата. Отначало забелязах подобрения: коремът ми не ме боли толкова много и не остана подут след ядене, но все още не бях постигнал здравето, което исках. Тя все още беше много уморена и в настроение. Болеха ме ставите на ръцете и краката и страдах от тежка анемия. Страдах от хроничен синузит, което ме затрудни много да се концентрирам върху работата. Бях разочарован и исках да се откажа. Защото не съм работил? Къде бяха чудодейните резултати, които като че ли постигнаха всички?

При гребане не работи. Автоимунният протокол за автоимунни заболявания

Имаше два проблема, които причиниха „неуспеха“ ми с палео диетата:

1) Все още консумирах храни, които не понасях

2) Не бях направил необходимите промени извън диетата си, за да се излекувам

За щастие, преди да хвърля кърпата, открих палеоавтоимунния протокол. Палео автоимунният протокол се състои от елиминиране на потенциално дразнещи храни от палео диетата (като млечни продукти, яйца, ядки, нощници и още няколко) за определен период от време и контролирано повторно въвеждане на същите храни. В някои случаи (като моя) може да отнеме достатъчно време, за да се включи отново. Когато започнах автоимунния протокол, симптомите ми постепенно изчезнаха. Вече не ме болят ставите при ходене сутрин, имах по-малка спешност да отида до тоалетната, главата ме боли веднъж седмично вместо всеки ден и имах повече енергия. Това не беше промяна от един ден на следващия, но аз също не се разболявах от ден на ден. В случай на хронични заболявания (и уж без лечение) трябва да имате малко търпение.

Другата част от автоимунния протокол, която е също толкова важна, е: променете начина си на живот. Без адекватен сън и време за отпускане тялото няма сили да възстанови щетите (понякога дълбоки), които собствената ни имунна система ни е причинила. Тя е работила 55 часа седмично като учител по английски по програма в щата Еспирито Санто в Бразилия. Обичах работата си, но часовете бяха непоносими и колкото и да се храних добре, тялото ми беше изтощено. Напуснах работата си и отидох да давам частни уроци. През първите няколко месеца имах нужда от 10 часа сън на нощ, за да мога да ставам смело. Сега с 8 часа се събуждам добре. Освен съня, стресът и смехът също са важна част от възстановяването. Всеки ден ходя на разходка с кучето си и седя на плажа и гледам вълните. Знам, че напускането на стресираща работа и спането по 10 часа на нощ ще изглежда на някои невъзможно, но истината е, че ако не сме здрави, нямаме нищо. Правенето на драстични промени за възстановяване на здравето може да ни върне към живот.

С тези промени успях да възстановя здравето си. Не казвам, че съм излекуван, тъй като автоимунните заболявания нямат лечение, но успях да достигна ниво на здраве, което не си представях възможно. Излизам от къщата без страх, ставите не ме болят, възвърнах идеалното си тегло и имам смелостта за живот. Взимам само едно лекарство от 6-те, които съм приемал преди. Автоимунният протокол не е лесен път и понякога може да отнеме години, но от собствения си опит мога да кажа: струва си.

Лява снимка: В болницата в най-лошото ми огнище. Дясна снимка: Сега след повече от година след палео автоимунния протокол

Какво мислите за тази история? Много съм развълнувана да видя как диетата и палео начинът на живот помагат на толкова много хора!

Ако имате препоръки, които искате да споделите с мен и нашата палео общност, не се колебайте да ми пишете тук.