vision

Случаите на много неспокойни, хиперактивни деца, PDD ... с истории, измъчвани с определящи проблеми, когато става въпрос за оформяне на тяхното невро-когнитивно и поведенческо развитие (страбизъм, латералност, слухова обработка ...), са достойни за размисъл при предписването, поддържане или прекратяване на някои лекарства (Concerta, Rubifen ...).

Както посочихме, ако всички тези проблеми бъдат взети под внимание, е невъзможно да не се мисли за всички трудности, които тези деца са трябвало да преодолеят през цялото си развитие, включително да не получат слух или зрителна рехабилитация поради липса на правилна оценка.

Въпреки това, преди „различно“ развитие и поведение, той най-накрая се лекува, решавайки някои признаци, но пораждайки други проблеми и странични ефекти.

След оценка на много от тези деца, ние вярваме, че би могло да се опита (в много случаи) и с указанията на техния психиатър да се оттегли лекарството; предоставяне в замяна на терапевтична подкрепа, зрително-слухови, поведенчески, социално-семейни и диетични, която балансира тяхното развитие и отношение към живота.

Диетата против ADHD

От хранителна гледна точка има някои храни, които подобряват или влошават симптомите на ADHD.

Целта на диетите с ADHD е да помогне на мозъка да работи по-добре и да намали симптомите на разстройството, като безпокойство или лоша концентрация. Препоръчително е да включите в плана някои храни, както и хранителни добавки. Има и други храни и съставки, които трябва да се избягват, тъй като засягат симптомите на ADHD.

Витамините от група В, антиоксидантните витамини (A, C, E) и минерали като калций, желязо, магнезий, цинк и селен стимулират мозъчните функции, подпомагат метаболизма на глюкозата и допринасят за нервния баланс.

Аминокиселините влияят върху синтеза на различни невротрансмитери (именно дефицитът в производството на тези невротрансмитери причинява ADHD). L-Theanine е аминокиселина, която повишава нивата на допамин в мозъка, невротрансмитер на удоволствие, възнаграждение и серотонин, предпазва мозъка от индуцирана от глутамат невротоксичност, основна причина за невродегенеративни заболявания. Придава състояние на бдителност, умствена острота и бдителност, макар и спокойно. Не причинява сънливост, подобрява ученето и концентрацията.
Друг от най-важните е триптофанът, предшественик на серотонина, чието присъствие подтиква мозъка да се отпусне, спокойния сън и модулира промените в настроението. Намира се в яйца, мляко и пълнозърнести храни.

Избягвайте рафинираните храни (брашно, тестени изделия, ориз ...), поради лошото им количество хранителни вещества, също приготвена храна ... те ще носят добавки и стимуланти, които ще повлияят негативно на детето. Има някои химикали, като жълтото багрило тартразин, които са силно обезпокоителни. Друг е мононатриев глутамат, присъстващ във пържени картофи, готови хапчета за супа, приготвена храна, ... Фосфорната киселина в безалкохолните напитки предизвиква хиперактивност, трябва да заменим тези храни с пълнозърнести или биологични.

Избягвайте наситени мазнини и хидрогенирани или транс-мазнини (сладкиши).

Консумирайте по-малко, колбаси, пастети, ... увеличавайки консумацията на риба за здравословните мазнини, повече зеленчуци и пресни плодове .

Консумирайте риба, бобови растения, ядки и по-малко въглехидрати (картофи, ориз, тестени изделия, хляб ...) и че те са цели.

Теанин и диета против ADHD

Теанинът, гама глутамилетиламидът или 5-N-етил-глутаминът е аминокиселина, способна да създаде усещане за релаксация.

Теанинът произвежда тези ефекти чрез повишаване нивото на производство на гама-аминомаслена киселина (GABA), влияе върху нивата на серотонин и допамин в мозъка и инхибира възбудимата токсичност на глутаминовата киселина. .

Тази аминокиселина се предлага главно в зелен чай, черен чай и други ориенталски сортове; намира се и в базидиомицетната гъба Boletus badius. Също така се предлага на пазара като хранителна добавка.

По-конкретно, това съединение се нарича L-теанин, който е левовъртящият енантиомер. През 1950 г. лабораторията за чай в Киото успешно изолира теанина от листата на гьокуро, който е с високо съдържание на теанин. Теанинът е аналог на глутамин и глутамат и може да премине кръвно-мозъчната бариера. Той отдавна се продава в САЩ като хранителна добавка и е разрешен от FDA и общо признат за безопасен. Японското министерство на здравеопазването и социалните грижи одобри използването на теанин за универсална консумация през 1964 г.

Химични свойства на теанина

Теанинът има стимулиращи психоактивни свойства, с редуциращ ефект върху физическото и психическото напрежение, подобрявайки познанието и настроението, по синергичен начин с кофеина. Това е когнитивен подобрител; насърчава бдителността, концентрацията на вниманието, активирайки темпоралната, фронталната, теменната и тилната области на мозъка, подобрявайки паметта и процесите на обучение; стимулира неврогенезата, хипокампалната активност и забавя когнитивния спад.

Изследването им върху животни потвърждава необичайна характеристика на аминокиселината, тъй като тя е способна да премине кръвно-мозъчната бариера. Предполага се, че характеристиките на асоцииране на теанина с GABA намаляват стимулиращата сила на теофилина, съдържащ се в черния чай, в сравнение с кафето. Той също така насърчава производството на алфа вълни в мозъка, често свързани с будното състояние.

Въпреки че структурно е свързан с възбуждащия невротрансмитер глутамат, теанинът има само слаб афинитет към глутаматните рецептори на постсинаптичните клетки. Вместо това, основният му ефект изглежда повишава общото ниво на инхибитора на невротрансмитер GABA. Теанинът също така повишава нивата на допамин и неговият ефект върху серотонина все още е предмет на дебат в научната общност.

Установено е също, че инжектирането на теанин в хипертонични мишки значително намалява нивата на 5-хидроксииндол в мозъка. Изследователите също предполагат, че той може да инхибира екситотоксичността на глутаминовата киселина.

Изследвания върху плъхове показват в многобройни многократни тестове, че изключително високите дози теанин причиняват малко или никакви вредни физически или психологически ефекти върху тялото. Доказано е също, че теанинът има невропротективни ефекти.

Плацебо-контролирано проучване показа, че добавянето на теанин в ход с други антипсихотични лекарства е доказано ефективно за намаляване на някои симптоми на шизофрения.

Няколко производители на напитки пуснаха продукти, съдържащи теанин, и ги предлагат на пазара като напитки за повишаване на концентрацията, докато други производители твърдят, че имат отпускащи и анксиолитични свойства.

Ефекти на теанина върху имунната система и настроението

На 21 април 2003 г. болницата Brigham and Women в Бостън (САЩ) представи подробности за изследователски проект, който установи, че L-Theanine може да помогне на имунния отговор на организма чрез увеличаване на имунния капацитет на Т-клетките. седмично изпитание, с 11 пиещи кафе и 10 пиещи чай, които консумирали 600 мл кафе или черен чай дневно. Кръвният тест на участниците установява, че производството на имуноглобулин е 5 пъти по-високо при пиещите чай, което показва, че теанинът има полезни свойства върху имунната система.

Американското списание за клинично хранене публикува проучване, което анализира полезните ефекти на зеления чай за проблеми с настроението като депресия. Доказано е, че консумацията на зелен чай на ниво от четири чаши на ден води до значително подобрение на симптомите.

L-теанинът в добавка е на разположение в САЩ за кратко време. Повечето от наличните изследвания и клинични проучвания са от Япония, въпреки че изследванията продължават. Употребата му е като релаксант, който не причинява сънливост. Въз основа на резултатите от клинични проучвания, L-Theanine е най-ефективен в диапазона 50-200 mg, като ефектът се усеща през следващите 30 минути и продължава 8-10 часа. Няма известни нежелани реакции и няма съобщени взаимодействия.

Защо L-теанинът може да е важен при ADHD?

Според някои изследователи основна тема при деца и възрастни с ADD/ADHD е тревожността. Тревожността може да се тълкува като скука, която пречи на способността за фокусиране на вниманието. Всички ние трябва да се научим да регулираме нашето кондициониране „борба или бягство“, което е отговорно за безпокойството. Тази кондиция засяга някои хора повече от други, особено тези с ADD или ADHD.

L-теанинът е друга възможна нелекарствена стратегия за подпомагане на деца и възрастни с ADHD и може да се използва заедно с други алтернативи като слухова обработка, TMR, биологична обратна връзка (неврофидбек), хранителни добавки като DHA и диетични корекции. Те могат да се използват заедно или в различни комбинации, в зависимост от симптомите на човек, за ефективен план за управление на симптомите на ADHD.

Тези добавки не заместват лечението, което детето предприема със своя лекар и трябва да бъдат съгласувани и прегледани от неговия лекар.

Какво може да направи Natural за развитието на вашите деца?

В БЛОГА

НАЗАД КЪМ УЧИЛИЩЕ, ВИЗУАЛЕН И АУДИТОРСКИ ПРЕГЛЕД ПРИ ДЕЦА ...

Децата обръщат повече внимание на рекламите, ако фонът е зелен

Категории

Естествен D + I

Естествено зрение
C/Ayala nº67
29002 Малага
Вижте в Google Maps