Блясък | 25.04.2020 | 02:56

красотата

Ако искате да повишите защитните си сили, да изгаряте мазнини и да имате лъскава кожа и коса, трябва да се възползвате от предимствата на зеления фасул за здраве и красота!

Зеленият фасул е популярна храна в супи и салати, плюс това обикновено се приготвя в ястия с ориз, яйца и други добавки, които вероятно вече сте опитвали. Но след като ги ядете през целия си живот без особен смисъл, знаете ли какво добавят към вашето здраве и красота? Чудеса! Това се дължи на голямото му количество витамини, минерали, растителни протеини и диетични фибри. Знаете ползите от него в момента? И ги яжте по-често!

Те повишават защитните сили на имунната система

Зеленият боб осигурява 27% от витамин С от ежедневните нужди на организма, така че можем да го разглеждаме като богат източник на антиоксиданти. Те засилват функционирането на имунната система за борба с болести, инфекции и вируси, превръщайки се в звездна съставка по време на коронавирус!

Активирайте храносмилането

?Страдате ли от подуване на корема, газове или запек? Определено трябва да ядете зелен фасул. Те съдържат фибри и вода за улесняване на храносмилането, освен че са изстрел от минерали (те имат калций, желязо, магнезий, калий, наред с други) идеални за ускоряване на метаболизма и засилване на активността на системите.

Те са автентични мазнини

Сред хранителните вещества в зеления фасул можем да намерим флавоноиди - точно като катехините, които също присъстват в зеления чай - които помагат за премахването на мазнините и насърчават загубата на тегло. От друга страна, растителните фибри пречистват токсините, докато тиаминът стимулира превръщането на храната в енергия. ? Те са задължителни за отслабване!

Те предотвратяват сърдечни заболявания

Зеленият боб е с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий и епикатехини, което се превръща в чудесен съюзник за понижаване на кръвното налягане и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Неговите ефекти са подобни на тези, произведени от ползите за здравето на тиквеното цвете, друга от ключовите храни в мексиканската диета, която трябва да консумираме по-често.

Те подобряват здравето на кожата и косата

Силата на зеления фасул за неутрализиране на свободните радикали в клетките се отразява и върху кожата и косата, тъй като забавя преждевременното стареене, което причинява фини линии, тъпота и изтъняване на косата. Сякаш това не беше достатъчно, богатството му с калий и бета-каротин оставя чиста кожа с красив тон ... както и силна и сияйна грива!