Това лято вашият смартфон ще бъде най-добрият ви съюзник!

приложения

Все още имате време да покажете тялото си в бикини това лято!

Ако не сте мотивирани, защото все още не сте постигнали целите си за лятото. Не е късно да се мотивирате и да ги постигнете! Знаем, че има дни, които са по-трудни от други и че има много изкушения, за щастие технологията е на наша страна и има многобройни приложения, които да ни държат мотивирани и да следваме целите си стъпка по стъпка.

Преди да мислите за чудодейни диети или хранителни добавки със съмнителен произход, препоръчваме да изтеглите едно от тези приложения, които ще ви помогнат да се храните по-балансирано и да следвате ежедневните си тренировки. Независимо дали трябва да планирате храненето си, да преброите калориите, да анализирате хранителните си навици, да следвате рутинни упражнения или да мотивирате приятелите си в социалните мрежи, има приложение, специално за вас.

Най-добрите 10 приложения за отслабване

Ако това, което искате, е да водите подробен дневник на вашата диета и да получите най-добрите съвети за хранене, за да планирате храненето си, препоръчваме ви да изтеглите Червената ябълка. В него можете да въведете цялата информация относно вашето тегло, възраст, цели и стил на хранене, за да получите хранителен план, адаптиран към вашите вкусове и нужди. По този начин можете по-добре да контролирате какво ядете и да придобиете по-добри навици.

Ако вече следвате хранителен план, разработен от диетолог, може да се интересувате от изтеглянето NoitaFit. Това приложение ви позволява да броите калориите във всяка храна и може да ви помогне да научите повече за това кои храни да избягвате. По този начин можете да направите промени в диетата си в дългосрочен план, след като се научите да балансирате всяка група храни.

Ако това, което търсите, е смесица от двете възможности и имате нужда и от съвет за упражнения, след това изтеглете NoomCoach. Това приложение, освен че предлага планове за балансирано хранене, ви предлага ежедневни задачи, вариращи от намаляване на приема на калории по здравословен начин до извършване на определен брой стъпки на ден. Освен това има различни програми за отслабване с продължителност между 4 и 16 седмици. Те включват и поредица от упражнения, проектирани от професионален треньор.

Ноотричен е друго приложение, фокусирано върху храненето, което ви позволява да следвате план, адаптиран към вашите нужди. Разчитайте на помощта на професионални диетолози, които ще могат да отговорят на всички ваши въпроси. Той също така включва няколко предварително определени програми за хранене, предназначени да отслабнат, да имат по-добри резултати в спорта и т.н.

Ако търсите приложение, което ви помага да знаете общото си здравословно състояние, тогава ще ви хареса HealthMate. В него можете да следите своята активност, часове сън, диета и тегло всеки ден, за да правите дългосрочни промени, без да пренебрегвате други аспекти на вашето здраве. Това приложение се препоръчва особено за хора с безсъние, диабет или хормонален дисбаланс и които трябва да вземат предвид повече елементи, когато спазват диета.

За хора, които искат да знаят всичко за диетата си, MyFitnessPal това е отличен вариант. Това приложение предлага дневник за диета и физическа активност, за да анализирате напредъка си. Можете също така да сканирате баркодовете на вашата храна, за да получите цялата нужна хранителна информация, като по този начин можете да правите по-интелигентни покупки.

Ако в допълнение към отслабването искате да започнете да спортувате повече, има многобройни приложения, които ще ви помогнат да го постигнете. За да започнете с по-малко интензивна дейност, която също има многобройни ползи за здравето, можете да изтеглите Ежедневна йога. Това приложение има различни видео програми, така че можете да постигнете целите си с план, адаптиран към вашето ниво. В него можете да изберете адаптирани планове за работа на корема, краката или просто да се отпуснете. Можете също така да споделите вашите въпроси или идеи във форума и да се срещнете с други йоги от цял ​​свят.

За всички, които искат да оформят фигурата си, без да прекарват часове във фитнеса, има Седем. Това приложение има рутинни процедури с висока интензивност, които да се изпълняват само за 7 минути на ден, като всяко упражнение се обяснява стъпка по стъпка. Той също така има календар, в който можете да следите напредъка си и, ако имате нужда от повече мотивация, можете да го споделите с приятели, за да правите състезания.

Darebee ви позволява да избирате от повече от 250 тренировки, адаптирани към вашето физическо състояние. С него можете да създадете свой собствен план за обучение. Ще можете да изберете предизвикателства като да останете активни през деня, да изтеглите тренировъчни съчетания, които можете да правите в офиса, и други. Можете също така да изтеглите различни предизвикателства, които да изпълнявате за един месец, като избирате областите на тялото, които искате да работите.

Ако сте бегач по душа, препоръчваме ви да изтеглите Endomondo. Това приложение ви позволява да наблюдавате изминатото разстояние, скоростта и изгорените калории, в допълнение към измерването на нивото на хидратация, така че ефективността ви да е оптимална. Той също така предлага съвети и програми за упражнения, за да можете да извлечете максимума от всяка тренировка.

Използвате ли някакво приложение за отслабване? Споделете в коментарите и не забравяйте да споделите тази бележка във Facebook.