приложения

Помощните програми, които потребителите предоставят на своите смартфони, са разнообразни и многобройни. Смяната тази седмица е за тези, които искат да отслабнат и да започнат да работят за тялото на мечтите си. Рецептата изглежда доста ясна, балансирана диета и добра доза седмично упражнение. Но всеки, който е опитал, знае, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ето защо, ето някои приложения, които ще помогнат за постигането на целта и дори ще направят преживяването по-малко досадно.

Персонализираният треньор

Загуби го! е приложение, предназначено да предложи на потребителите различни инструменти, когато става въпрос за отслабване, определяне на цели и наблюдение на процеса.

С това приложение потребителите ще могат първо да зададат цел за отслабване, да следят храната, която ядат ежедневно и накрая да запишат упражнението, което правят през деня.

Той също така предлага съвети за поддържане на по-здравословен живот и в същото време да се чувствате по-пълноценни, избягвайки необходимостта от поглъщане на повече калории, отколкото е подходящо. Задачите, които приложението предлага, се одобряват от диетолози и експерти по отслабване.

Приложението е безплатно и достъпно за iOS и Android.

Манията за броене на калории

MyFitnessPal е приложение за преброяване на консумираните калории за деня. С меню от повече от три милиона храни, с това приложение потребителите могат да видят хранителна информация за различни ястия.

Друго предимство на използването на този инструмент е, че той има ръководство за сърдечно-съдови упражнения, което помага да се допълни балансираната диета.

Безплатно и достъпно за Windows Phone, iOS и Android.

Бягането променя живота ви

Доказано е, че едно от упражненията, които помагат най-много за отслабване, е бягането. Това приложение има повече от 10 милиона потребители в света и има доста прост интерфейс. Тези, които използват този инструмент, ще могат да преброят изгорените калории и изминатите километри.

Когато използвате RunKeeper, потребителите трябва само да активират GPS и ще могат да записват обучението си. Освен това ви позволява да добавите персонализиран списък с песни, за да направите разходката си по-забавна.

Това приложение е синхронизирано с MyFitnessPal, така че изгорените калории по време на тренировки се отчитат в дневния баланс на диетичното приложение.

Друго предимство на това приложение е, че предлага различни планове за обучение според нуждите на всеки потребител, от един за начинаещи до друг, специално за отслабване. Предлага се на iOS и Android

Йога за всеки ден

Известната дисциплина, произхождаща от Индия, се превърна в една от най-добрите алтернативи за отслабване и упражнения на тялото и ума. Daily Yoga е едно от най-известните и изтеглени приложения за практикуване у дома.

Потребителите ще могат да задават графици, да изтеглят планове и да организират календара си според нуждите. Приложението има повече от 30 сесии, 300 позиции, информативни видеоклипове, изображения и дори фонова музика.

Сесиите са класифицирани по време и ниво на трудност, така че всеки потребител може да персонализира своята рутина. Най-хубавото е, че е безплатна и достъпна за Windows Phone, iOS и Android.

Защото упражненията могат да бъдат забавни

С Nexercise потребителите могат да направят отслабване и да упражняват не „карма“, а по-скоро игра. С възможност за записване на упражненията, които правят през деня, приложението записва физически дейности и ги преобразува в точки и признания, така че човекът да се чувства по-мотивиран.

Като вид състезание за наблюдение, идеята е хората да извършват определени дейности и да получават „награди“ за това. Приложението е безплатно и достъпно за Android и iOS.