2 август 2017 г. 7:00 ч

misionesonline

СВЪРЗАНИ

Затлъстяването е глобална пандемия, която се разраства от ден на ден, със своите сериозни последици за здравето, тоест свързани заболявания, сред които са сърдечно-съдови проблеми, диабет, хипертония, метаболитен синдром, повишен риск от рак и др.

Общият начин за измерване дали човек е със здравословно тегло, с наднормено тегло или със затлъстяване е добре познатият индекс на телесна маса (ИТМ), който свързва ръста и теглото на човека. Но от дълго време няколко проучвания показват, че тази формула не винаги помага да се предскаже дали човек наистина има по-голямо тегло поради излишни мазнини или генетични характеристики, изграждане, мускулна маса, увеличена при упражнения и т.н. Ако изходим от концепцията за затлъстяването, то се счита за увеличаване на общите телесни мазнини, следователно, a най-добрият предиктор за затлъстяване е процентът на телесните мазнини.

Няколко проучвания са установили, че много хора, които се считат за слаби, с "нормално" тегло или леко наднормено тегло, но които имат висок процент мазнини, имат нива на кръвно налягане, инсулин или собствено възпаление на някой със затлъстяване, което би било, един вид "скрито затлъстяване".

Статия, публикувана наскоро в Frontiers в списание PublicHealth, изчислява, че в развитите страни до 90% от възрастните мъже, 80% от жените и 50% от децата имат процент мазнини, който е проблематичен за тяхното здраве, и те преминават много пъти, незабелязано от здравния екип, защото теглото им се счита за „нормално“.

В антропометрията се счита, че човек има нормален състав на телесните мазнини, когато той представлява индекс под 20% при мъжете и 30% при жените; са с наднормено тегло, когато стойността на тяхното уравнение е между 20 и 25% при мъжете и между 33 и 35% при жените и мъжете с процент над 25% и жените с повече от 35 се считат за затлъстели% състав на телесните мазнини.

За да измерим нашите стойности и по този начин да имаме диагноза за телесния ни състав, можем да присъстваме специалисти по хранене, които са обучени да извършват адекватна антропометрична оценка, чрез формули или системи за биоимпеданс, които ни позволяват да изчислим процента на телесните мазнини и други отделения, като мускулна и скелетна маса.

Не на последно място, трябва да осъзнаем това всички ние трябва да извършваме редовни проверки, чрез посещение на лекар, кардиолог, диетолог или друг специалист, който е необходим, като се възползваме от големия списък с отлични професионалисти, които имаме в региона, с цел предотвратяване на заболявания и в случай на тяхното откриване, възможност да ги лекува навреме и да подобри качеството на живот.

Лиценз Ромина Краус