Насладете се на тези три рецепти и разглезете гостите си.

ястия

Когато мислите за салата, вероятно не скачате от вълнение. Но този конкретен микс ще ви зарадва и ще ви задоволи.

Съставки (4 порции):

1 сърце от маруля ромен

1 патладжан, нарязан

2 тиквички, нарязани на филийки

1 зелен пипер, нарязан на филийки

1 глава лук, нарязан

½ чаша балсамово масло

½ чаша зехтин екстра върджин

½ чаша мед

2 тоста с ечемик

Сол и черен пипер на вкус

Накълцайте марулята. Патладжанът, тиквичките, чушката и лукът на скара, ги нарежете на малки кубчета. Начупете тоста на хапки. Съберете всички съставки в купа.

Смесете балсамовото, зехтина, меда, солта и черния пипер. Изсипете салатата и се насладете!

Когато се опитвате да отслабнете, протеинът е най-добрият ви приятел. Освен това е супер засищащо, така че няма да търсите понички в кафе паузата си. Пригответе това ястие и го придружете с любимите си зеленчуци.

12 скариди, големината по ваше предпочитание

1 чаша доматен сос
1 глава лук, нарязан

1/2 чаша зехтин

1/2 чаша сирене фета (натрошено)
Сол и черен пипер на вкус

В голям тиган задушете лука със зехтина, докато леко покафенее. Добавете скаридите, доматения сос, солта и черния пипер. Оставете ги да къкри четири минути. Добавете сиренето и оставете да къкри още две минути преди сервиране. Сервирайте с пита.

Сирене халуми с домат и босилек

Една от типичните комбинации от средиземноморската диета е да ядете сирене и вино умерено. Добавете зеленчуци на пара към това ястие и се насладете на вкусна храна.

Съставки (4 порции):

900 грама сирене халуми, нарязано

2 филийки пита хляб
16 листа босилек
2 домата, узрели
Екстра върджин зехтин
Черен пипер

Нарежете и изпечете доматите до омекване, направете същото със сиренето халуми. Загрейте питата, поставете доматите, босилека и сиренето върху нея, добавете зехтин и черен пипер като последно докосване.

„Между виното, морето и сушата, голф и гурме“: Фестивалът, който обединява спортното и кулинарно изкуство
Операция лято: забравете за червените следи със слънцезащитен крем

Оставете отговор Отказ на отговор

10 ползи от практикуването на карате
„Подкрепям борбата за равенство между половете“: Фатима Молина
5 кардио упражнения, които да правите у дома и да изгаряте много калории
12 лесни навика, които ще ви радват всеки ден
Средиземноморска диета: най-добрата в света през 2021 г., ние ви казваме как да я спазвате
«Имам дълбока болка и дупка в сърцето си», тъжното сбогуване на Белинда с кученцето си
Селена Гомес прави премиера на втория сезон на шоуто си за готвене
Реакции на знаменитости към бунтовете в Капитолия
  • Известие за поверителност
  • Harper’s Bazaar
  • Esquire
  • Лица
  • Лесно готвач
  • Суетите
  • Телевизия и романи
  • Списайте те
  • Много интересно
  • Разбийте

РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧАЛО НА ЖИВОТ - КРАСОТА/МОДА

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.