Храненето е още един израз на това, което познаваме като йога. За съжаление твърде много йоги на Запад игнорират този факт и следователно пропускат да се насладят напълно на всичките му предимства. Истината е, че това, което се разбира като „правене на йога“, физическата част, е само първата стъпка на това пътуване, за да се свържете с вашата божествена същност и храната ви помага да се приближите малко.

какво

Какво е да ядеш за йога?

  1. Просто. Приготвя се и се обработва възможно най-малко, така че да поддържа всичките си хранителни вещества. Освен това ще спестите време и ще го усвоите по-добре.
  2. По принцип вегетариански. Основните храни са плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и млечни продукти. Да бъда средиземноморски е нещо, което съм смучел от малък.
  3. Без да е причинил страдание на някое живо същество. По този начин тези храни подхранват тялото, прочистват ума и задоволяват душата ви. С гореизложеното нямам предвид, че ставате вегани, а само че смятате, че това може да е опция в бъдеще.
  4. Пресни и отгледани по възможно най-естествения начин. В храната можете да видите въздействието на това как е отгледано, обработено, опаковано, транспортирано, приготвено и сервирано. Всеки човек взаимодейства с храната и следователно също така и в нейното енергийно качество, което също влияе на вашето физическо, психическо и духовно здраве. Това ме кара да попитам:

Какво означава яденето за йога?

"Edo, ergo sum", "As, then I am", диктува Мигел де Унамуно. Йога ви помага да се свържете с идеята, че храната подхранва тялото, ума и душата ви. Това е убеждението, че повечето хранителни програми не следват и следователно се провалят.

Храната като лекарство

Храненето за йоги е като лекарство. Медицината не е това, което влагаме в тялото си, когато се разболеем. Трябва внимателно да подбираме какво влагаме в тялото си, така че то да ни донесе баланса, от който се нуждае всеки.

Не сте ли забелязали, че Супермен не настива?

В Аюрведа има специална диета за всяка доша. Това означава, че това, което е добро за вас, не трябва да е добро за вашия съсед.

Трябва да се храним, за да бъдем силни. Когато тялото е в равновесие, силно, когато елиминира токсините, когато има положителна среда, то активира естествения си лечебен капацитет. Болестта се проявява, защото има запушване в нашата фини тела (нади, чакри, ум, емоции) или защото токсините не са били отстранени по подходящ начин.

Храната за постигане на просветление

Комуникацията започва с устата, но и с духовността.

Диетата, която е част от йогическата традиция, улеснява вътрешното спокойствие и насърчава острия интелект. Ние го наричаме a сатвично хранене. Начинът на живот на йогите винаги търси баланс, който е сатва. Във Вселената има три вида енергии: раджас (движение, стимулация), сатва (чистота, баланс) и тамас (инерция). По този начин винаги търсим сатвични храни, които ни дават енергия, които ни подхранват, но които улесняват спокойствието и умствената яснота.

Приемайки определен тип диета, вие прегръщате път на духовно прочистване, който ви приближава до вашата най-божествена форма.

Храната като обич

Вижте връзката майка-дете. Когато майка кърми детето си, освен да премахне глада, създава връзка на защита и обич с бебето.

Най-красивото е най-простото

А социалните събирания? Голяма част от тях се развиват около храната. Във всички култури има традиции около храната, от Деня на благодарността, вечерята на Бъдни вечер, Евхаристията, церемонията по гъбите на шаманите. Във всички има един трябва да се хареса на другите. Жест на чиста щедрост.

Семейство благодари за храната, която ще сподели

Ядената храна носи добавена стойност, която се определя от личните и социалните обстоятелства, в които се яде, а оттам и от предишния опит в подобни ситуации. Ето защо казваме, че „с теб, хляб и лук“, тъй като дори и най-изисканата храна в лоша компания може да бъде най-смъртоносната отрова.

Накратко, ние сме това, което ядем. Йога ще ви накара да предпочитате някои храни пред други. С нарастването на вашата практика вкусовете ви ще се променят. Това е толкова просто: ако правите йога, в крайна сметка ще се храните като йог и ще станете йоги.

Какъв беше вашият опит? Променихте ли диетата си след започване на йога или беше обратното: диетата ви накара ли да практикувате йога? Имате ли любима храна, която ядете след вашата медитация, която ви кара да блестите? Знаете ли, ако публикацията ви е харесала, споделете я.