• ядат

Не, имаме предвид зеления сок, който често се среща зад кулисите на шоутата на Victoria’s Secret. Не бъркан яйчен белтък, който винаги е част от перфектната закуска на VS ангел. Имаме предвид храна, която може да сте (погрешно) изхвърлили повече от веднъж от списъка си за пазаруване, защото е млечна, имаме предвид гръцкото кисело мляко. И то е, че това кисело мляко в неговата обезмаслена версия е от съществено значение в диетата на ангелите на Victoria's Secret. Д-р Колбърт, през чиито ръце са преминали няколко модела от най-очакваното шоу на годината, го включва в списъка на това, което той нарича Super Beauty Foods. От Елза Хоск, която казва, че това е една от трите съставки, които никога не липсват в нейната кухня (заедно с домати и краставици); дори Карли Клос, която го закусва със зелен сок; преминавайки през супер тайната на Енико Михалик, която обича да го приема с мед като здравословен десерт.

8 Ползи от гръцкото кисело мляко

spa_1.jpg

Но какво трябва да има гръцкото кисело мляко, за да бъде основно в диетата на ангел на Victoria’s Secret?

1. Тъй като е филтриран за отстраняване на суроватката от млякото, в него има по-малко захар.

2. Той има два пъти повече протеина (в сравнение с традиционното кисело мляко), което обяснява неговата по-плътна и кремообразна текстура. Фактът, че когато го приемате, той увеличава чувството за ситост. Това кисело мляко се превръща в отлична закуска, за да се избегне лека закуска между храненията.

3. Съдържа по-малко лактоза, така че се избягват отрицателните последици, които този компонент има при някои хора. Това подобрява външния вид на плосък корем и предотвратява подуването на корема.

4. Има по-малко натрий и по-малко въглехидрати.

5. Осигурява повече калций и калий, казва Летисия Карера.

6. Той е с високо съдържание на пробиотици и следователно осигурява храносмилателни ползи и укрепва имунната система. Подобно на нормалното кисело мляко, то е пробиотична храна, носи полезни бактерии за чревната ни флора.

7. Ако изберете цялата версия, както е при традиционните кисели млека, ще добавите повече мастноразтворими витамини като А и D. Ако харесвате млечни продукти (които не са от съществено значение за здравословното хранене), по-добре да изберете за цялата версия. Гръцкото кисело мляко е добър вариант поради по-високото си съдържание на протеини. Но не забравяйте да вземете предвид и още една подробност: приготвянето му включва част от млечна сметана, така че има повече мазнини от останалите кисели млека.

8. Обезмаслените версии, които се получават чрез добавяне на сухо мляко и млечни протеини, са особено богати на протеини и идеални за всички последователи на диети за отслабване или катастрофа, тъй като те също имат висока засищаща сила.

Вземайки предвид всичко това, ние разбираме причината за присъствието на тази храна в диетата на всяка съвременна жена, която иска да поддържа линията и да се грижи за здравето си.

Публикувай тайни за тренировка на ангел

spa_nota_2a.jpg

Моделът Сара Сампайо потвърди в профила си в Instagram, че се е предала в ръцете му (и в мъдростта и ефективността на метода на Бейтман).

„Сара дойде да тренира, докато аз работех по стрелба в Лондон. Тя работи толкова много, че показа, че упоритата работа във фитнеса с правилното движение, техника и интензивност е единственият начин да се получат тези ангелски резултати “, казва Ръсел за тренировката, която е правила със Сампайо. Хайде, с други думи, тайната е, че няма тайна и че само упоритата работа във фитнеса гарантира, че имате ангелско тяло. Въпреки че е също толкова важно какво правите след приключване на всяка тренировка.

И според Ръсел, Сара е завършила занятията си по SBC с плодов сок и секретна формула (измислена от самия Ръсел и неговия екип) под формата на суперхрана на прах на основата на чай матча, мента и колаген протеин.

„Сара тренира на сесии от около 50 минути. Всеки SBC клас се основаваше на първични движения и упражнения за сила, които след това тя ще завърши с обучението си при завръщането си в Ню Йорк “, казва Бейтман. И тя носи още няколко подробности от тренировката си с португалеца: комбинация от SBC движения - пълзене на влечуги, движещи се скокове и почти невъзможни клекове и дъски - с бавни, вдъхновени от балета движения за удължаване и разтягане на мускулите. И всичко това в съчетание с подходяща диета, защото както обяснява Ръсел, тайната е да се знае как да се определят приоритетите: „Ако трябва да загубите мазнини и да увеличите мускулите, ключът е добрата диета. Помислете за зелени зеленчуци, постни протеини и фибри. Добрите въглехидрати, като киноа и сладък картоф, също са фантастични “, казва той.

И една последна препоръка, преди да видите Сара Сампайо в действие с Ръсел: „Моят съвет за човек, който тренира усилено, е да спи добре, да прави секс, да прегърне човешкото същество в себе си и да върви по течението. Наслаждавайте се на себе си и на тялото си. Това е забавно пътуване! ”, Казва ни гуруто, който между другото работи„ по нещо невероятно с един от най-известните ангели, но това е таен проект, за който в момента не мога да говоря ”. От време на време.