Повече от 500 публикации. Ами какви неща
Повече от 500 публикации. Ами какви неща
Въпросът е, че определям от дълго време и нормата ми, дори и да е истинска, ще ме накара да наддавам да или да, не?
Изчаквам 1 месец, за да видя дали теглото се стабилизира?
Изпратено от моя MI 5 чрез Tapatalk
Хубаво, изпратете носове, които тези, които знаят най-много наоколо, в крайна сметка питат във форума, че всеки път е по-тролиран. Колко смирение липсва.
Както казвате, ако идвате от доста твърд дефи, на който увеличавате kcal, може да се натрупате тегло чрез гликоген. Но разбира се, ще е необходимо повече от това, за да се знае със сигурност.
Ако искате да минимизирате това покачване, виждате постепенно регулиране на kcal. Нека да обясня: ако разликата между настоящата диета и нормалната е 700kcal (меко казано), не "прилагайте", които се покачват наведнъж. Първа седмица 200, втора още 200 и т.н. това е да отиде да те види, никой не знае по-добре от себе си.