Човек изхвърля около 150 грама кака, което представлява 4,5 кг на месец и 54 кг годишно. Правилно четете, 54 кила. Скалата за изпражнения на Бристол е визуална диаграма, използвана в медицината и показва как каката на човек може да разкаже много за здравето му.
Тази таблица е разработена през 1997 г. от Луис и Хийтън от университета в Бристол. Формата на изпражненията зависи от това колко време прекарва храната в дебелото черво. Това, което човек яде, отнема три дни, за да напусне тялото си.
Скалата на Бристол разделя каката на седем вида. В него можете да видите какъв вид изпражнения е вашият и по този начин да видите дали имате някакъв проблем, който трябва да се лекува, или просто дали трябва да промените хранителните си навици.
ТИП 1
Твърди парчета, разделени и малки, нещо като "топките" от овце. Това е симптом на запек и дехидратация и показва, че вашата диета е с ниско съдържание на фибри. Също така трябва да пиете повече вода.
ТИП 2
Този тип се състои от бучки с форма на колбас. Човекът, който преминава през тези движения на червата, е дехидратиран.
ТИП 3
Този тип може да се счита за нормален, въпреки че изпражненията имат пукнатини по повърхността.
ТИП 4
Честито. Ако смятате, че каката ви е вътре от този тип (като змия, гладка и бяла), имате късмет, това е идеално. Те обикновено имат диаметър от 1 до 2 см и са типични за балансираните и хидратирани диети. Хората, които се идентифицират с тази група, обикновено ходят до тоалетната веднъж на ден.
ТИП 5
Ако движенията на червата са малко по-меки, внимавайте. Този вид изпражнения обикновено завършва с изгонване след обилно хранене през деня.
ТИП 6
Този тип е типичен за потенциална диария, с меки бучки и неправилни ръбове. Макар че това може да е и индикация, че той се е примирявал с ходенето до тоалетната (бил е на работа, в къща на приятел).
ТИП 7
Имате диария. Вашите изпражнения са напълно течни, тъй като са били в червата за кратко време и означават, наред с други неща, вирусна или бактериална инфекция.
В допълнение към тази скала, Луис и Хийтън проведоха проучване в Бристол с 838 мъже и 1059 жени и наблюдава, че най-често срещаният тип дефекация е тип 4.
Освен формата, не можем да спрем да гледаме и цвета. В идеалния случай те трябва да са кафяви. Ако са зелени, те показват, че ядете много зеленчуци или че те са преминали през червата много бързо. Ако цветът е жълт, това може да означава целиакия, инфекция или дори хепатит. Високото присъствие на желязо може да направи изпражненията ви черни и ако са бели, може да имате проблем с жлъчната система.