Всички знаем, че отслабването помага за подобряване на здравето, но има някои съображения, добри и лоши, относно този процес, които трябва да вземете предвид, предупреждава специализираният портал Health.com .

казват

Сред добрите новини, които ще получите за отслабване, е по-високо ниво на енергия, защо? Просто защото излишните килограми са по-малко физическа активност, тогава, когато се отървете от няколко килограма, ще имате увеличение в тази област, според на специалисти по хранене. Друго предимство е, че ще подобри кислородната ефективност, така че да можете да дишате по-добре.

Също така отслабването е свързано с по-добра памет. Според проучване, проведено в Швеция през 2013 г., група жени са имали по-добри резултати от паметта след шестмесечен план за отслабване.

Въпреки това, най-ясните ползи от отслабването са свързани с личния имидж и здравето. Проучване от държавния университет в Северна Каролина установи, че отслабването подобрява отношенията на двойките и се подтиква взаимно да вземат по-добри решения относно здравето си, а тези, които са загубили поне 5% от телесното си тегло, намаляват риска от различни видове рак.

Не всичко е добре

В допълнение към тези подобрения, трябва да вземете предвид, че в този процес могат да възникнат ситуации, които не са толкова приятни.

Гейл Салц, редактор по психология в Health.com, казва, че отслабването може да предизвика ревност у партньора ви или съмнения дали личността ви ще се промени, след като се почувствате по-добре - това може да се случи и с приятелите ви.

Трябва също да вземете под внимание, че въпреки че ще се чувствате по-добре, ако страдате от депресия, това може да не се промени след отслабване.

И накрая, тези пациенти, които се подлагат на бариатрични операции за отслабване, могат да получат промени във вкуса. Според проучване на Лестърската кралска лечебница във Великобритания е установено, че три четвърти от пациентите, подложени на тези процедури, са развили неприязън към определени храни след операциите си, най-вече месо и млечни продукти.