Какво мислите за периодичното гладуване?

Не знам дали влиза в този форум, но мисля, че е най-подходящ. Стана модерно и знам, че хората около мен го правят и казват, че се справят добре. Особено правете храненията за деня в период от 6-8 часа. Какво мислиш? Ако тук има лекари, добре ли е? Благодаря.

мислите

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Правя го много нощи. Но тъй като по обяд се захващам за работа.

Човек трябва да има пороци, ако е възможно от категория, или когато достигне старост, той няма с какво да се откупи.

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Трудно ми е да повярвам, ако винаги си движите зъбите !

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Че ще умреш внезапно, ако лъжа;-) Ами да, днес. Имам две ястия от печен ориз със салата и бутилка Labarona 2004. Без puc més

Човек трябва да има пороци, ако е възможно от категория, или когато достигне напреднала възраст, той няма с какво да се откупи.

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Вярвам, че всеки трябва да прави това, което се чувства добре, нито е по-добро, нито по-лошо от другите варианти, стига диетата да е балансирана.

Не можах да го направя, защото метаболизмът ми е много бърз и изгарям много веднага, добре, гладувам, ако не ям толкова часове, а също и защото просто не искам, това не е вариант, който съм обмислял.

И ако бих искал, ако някой от околните го направи, ако всички, които го практикуват, в периода, в който могат да ядат, вземат всичко, което не е било взето през периода на гладуване, тоест вземат 3 или 4 ястия, защото Не мисля, че това е нещото, което прекъсва постът, хората искат да се напиват диво и диво, сякаш няма утре, защото всички знаем, че и за нашето тяло не е добре.

Следвайте ни на: Facebook и Twitter Следвайте ме на: Facebook

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Това, което ти харесва е да ядеш, гладуването през нощта е необходимост, или това или ще се пръсна, ако продължа да ям хахаха!

Следвайте ни на: Facebook и Twitter Следвайте ме на: Facebook

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Това не се брои. Не е гладно. Има нужда.

най-доброто вино е това, което се споделя www.abreunvinito.es @abreunvinito

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Това е още една мода, подобно на диетата с хиперпротеини, веганската.

На псевдонаучна основа, че с периоди на продължително гладуване възниква известна кетоза, която премахва глада и увеличава консумацията на складирани мазнини.

Но няма доказателства, че тази диета в сравнение с друга постига по-добри резултати, още по-малко, че постига резултати (САМО ЗА ОТСЛАБВАНЕ, НЕ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ОЧАКВАНЕТО НА ЖИВОТА), поддържани с течение на времето, ако няма промени в начина на живот.

Трябва да се помни, че наддаването на тегло е по-свързано с намаляването на ежедневната физическа активност (КОЕТО НЕ Е ЕДНО СЪЩО УПРАЖНЕНИЕ), което всички правим и още повече, когато остареем, така че естествената тенденция е леко годишно увеличение на теглото от 35 -40 години.

Както казвате, не знам дали това е най-доброто място тук, може би форум за храна и здраве може да има място в нашата уеб квердия.

най-доброто вино е това, което се споделя www.abreunvinito.es @abreunvinito

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Е, ако Foreros заложи на този форум, ние ще оценим жизнеспособността на създаването му.

Последвайте ни на: Facebook и Twitter Следвайте ме на: Facebook

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Признавам, че не го правя систематично, но от време на време имам чувството, че ми подхожда, особено в дните, когато не ми се налага да работя. Способен съм да минавам много часове подред, без да ям, особено сутрин и понякога се възползвам и издържам до обяд. Чел съм по темата и изглежда има достатъчно данни, които подкрепят тази практика, въпреки че напоследък това се случва с твърде много неща и по-късно. Поздравления

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Мисля, че това може да е друг начин за влизане и познаване на verema.

най-доброто вино е това, което се споделя www.abreunvinito.es @abreunvinito

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Правя и това, но това не е периодично гладуване, то е, че съм сит от толкова много, че съм ял по обяд.

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Истината е, че това е тема, която не знаех къде да сложа и ми се стори най-разумното нещо. Благодаря

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Това не се нарича периодичен пост, а почивка на воина.

най-доброто вино е това, което се споделя www.abreunvinito.es @abreunvinito

Re: Какво мислите за периодичното гладуване?

Практикувам го от 3 години и върви много добре. Открих го като страничен ефект от четенето на книгата " Антифрагилно "от Насим Н. Талеб (силно, силно препоръчително и повече при сегашните обстоятелства) и след това прочетох книга от канадски лекар, която също препоръчвам, озаглавена " Пълното ръководство за гладуване “от Джейсън Фунг (вече има преведена версия, която съм свързал).

Обикновено практикувам режима 16/8 или 18/6, тоест прозорец за ядене само от 8 или 6 часа, което на практика означава премахване на закуска или вечеря. Правя го по много гъвкав начин. Парадоксално е, че колкото повече работа имам, толкова повече гладуване се разпространява. От време на време правех по-продължителни гладувания от 24 или 48 часа.

Строгият ПОСТ, както Фунг обяснява в книгата си, е да поглъщате вода, кафе или чай БЕЗ захар или костен бульон, точно това.

Когато започнах да ги правя отначало, леко ме заболя главата, но след това тялото ви свиква без проблеми. Това е нещо много интересно за преживяване.

За тези от нас, които се хранят добре, мисля, че тези „парти и бързи“ цикли ни допълват много добре.