Източник на изображение, THINKSTOCK

може

Той е роден като част от операта и от нейното разделяне класическият балет не е направил нищо друго освен възторг: в допълнение към възхищението, което предизвиква, той също така отправя критики за нейната строгост и изискване на това, което някои наричат ​​„неестествени пози“. Но в последно време той набира популярност като форма на упражнения.

Източник на изображения, Гети

Те вече не са просто момичета в пачка.

Забравете традиционния образ на момичета в розови пачки.

Днес часовете по балет може да са насочени към възрастни хора, които не мечтаят да бъдат прима.

Неговото намерение е да остане във форма и здрав, което ни накара да се замислим какви са ползите от отдаването на тази древна форма на изкуство.

Нека се физически

Балетен клас осигурява строга тренировка.

Край на Може би и вие се интересувате

Когато професионалните танцьори танцуват на сцената, това, което виждаме, са перфектни пози и грациозни движения, но отблизо е очевидно, че усилията са трудни и потта тече.

Източник на изображение, THINKSTOCK

Красотата на танца се постига само с усилена работа на бара.

Класовете се фокусират върху много различни части на тялото: ръце, крака, коремни мускули, стъпала и глезени, които стават все по-силни и по-твърди.

Практикуването му редовно може да подобри стойката и баланса, което води до по-дълга, по-тънка и грациозна фигура.

Това обаче е екстремна форма на движение, която оказва голям натиск върху ставите.

Физическите ползи от балета ще започнат да се проявяват след няколко седмици редовно посещение на уроци.

Усещането за благополучие на уроците обаче ще бъде видимо почти веднага, защото освен физическа активност, балетът е отличен и за психичното здраве.

Упражняване на мозъка

Източник на изображение, THINKSTOCK

Концентрацията е от съществено значение и фокусирането върху това, което правите в момента, помага за премахване на стреса.

Докато танцьорите упражняват телата си, мозъците им също се стимулират.

Не е възможно да участвате в клас, без да се концентрирате напълно.

Учениците трябва да обърнат внимание на учителя, за да научат и повторят хореографията.

Те трябва да работят за подобряване на стъпките и позициите и да се научат да изчисляват своето пространство в класната стая или на сцената, всичко в ритъма на музиката.

Тъй като може да бъде сложно, то принуждава ума да се фокусира и стимулира мозъка. Проучванията показват, че може да помогне за намаляване на риска от деменция.

Балетът може да помогне и на хората с болестта на Паркинсон, тъй като симптомите често включват лош баланс и координация, така че редовното обучение може временно да облекчи тези проблеми.

От друга страна, въпреки че урокът изглежда труден, той може да бъде отличен начин за облекчаване на стреса, тъй като танцьорът е изцяло фокусиран върху момента.

Спортисти, които танцуват

Светът на балета остава предимно женско пространство, но тъй като физическите ползи от балета се разпространяват извън класните стаи и сцените, все повече мъже включват танца в упражненията си.

Източник на изображения, Гети

Рио Фердинанд заяви, че успехът му като професионален футболист се дължи отчасти на балета, който подобри баланса, силата и гъвкавостта му.

Много професионални спортисти вече са открили как балетът може да им помогне.

Футболистът Рио Фердинанд се е обучавал като балетист и в Съединените щати е обичайно футболистите да ходят на уроци, докато шотландският отбор по ръгби 7 е получил психологическа подготовка от бившия танцьор на руската балетна болшой група Миша Ботинг.

Въпреки че тези спортисти нямат намерение да станат нуриеви на 21 век, те разбират, че балетът прави мускулите им по-силни и подобрява баланса и стойката им.

Балетът може да допринесе значително за благосъстоянието на хората, така че си струва да се развеселите и да потърсите бара в класната стая, където има малко музика и учител, който да ви научи какво да правите, когато свири.