Черното кафе или по-точно печеното е най-известното и най-често консумираното във всички части на света. Въпреки това, в последно време на пазара се появи нов вид кафе. Не беше добре познат, но малко по малко стана известен сред хората, които се стремят да отслабнат. Както знаете, говоря за зелено кафе.
Това зелено кафе е по-здравословно от тъмнокафявото кафе, защото съдържа по-голямо количество антиоксиданти. Също така има ефект върху отслабването и засищащите свойства, като по този начин помага за отслабване и засищане на глада за дълго време. Поради същите тези причини в момента е модерно при диети и се препоръчва от диетолозите.
Така че, ако искате да свалите излишните килограми и да сте здрави, време е да започнете да пиете тази напитка. Не знаете ли как да го приготвите? Не се притеснявайте момичета! В следващия линк ви показвам как да пиете зелено кафе. От друга страна, ако искате да научите повече за инфузията, продължете да четете статията, за да откриете всички нейни добродетели. Сигурен съм, че ще бъдете много изненадани с невероятните му предимства 😉
След това ще обясня какво представлява, ползите за здравето и свойствата му да отслабва. Може да се интересувате и от моя блог, отидете на https://elcafeverde.net/blog/, за да видите други публикации с информация за зелено кафе: противопоказания, къде да купите истинските капсули, мнения и т.н.
Така или иначе, Повече няма да се занимавам с въвеждането и ще премина направо към въпроса ...
Съдържание
Определяне на това какво е зелено кафе
Зеленото кафе е кафеното зърно, преди да бъде изпечено. Тези зърна съдържат фенолно съединение, наречено хлорогенова киселина. Според научни изследвания, хлорогеновата киселина има много положителни ефекти върху тялото като загуба на тегло, сърдечно-съдово здраве и диабет.
Това ще рече зеленото кафе, за разлика от черното, не преминава през процеса на печене. Така семената се съхраняват в естественото си зелено състояние, поради което получават името си. Освен това има по-малко интензивен аромат и вкусът му е малко по-горчив в сравнение с обикновеното кафе. Следователно, когато го приемате, той не е толкова привлекателен, колкото традиционната версия, с която сте свикнали. Както и да е, ако вкусът на този сорт не ви харесва, можете да опитате капсулите със зелено кафе. По този начин се възползвате от предимствата, които предлага тази храна.
Както казах, недостатъкът на пропускането на стъпката на печене е, че напитката губи вкус. Има обаче допълнително предимство, тъй като зелено кафе на зърна те запазват всичките си активни компоненти и свойства. Например, имат големи количества антиоксиданти, включително хлорогенова киселина, което е основният активен принцип. За разлика от това, кафявият боб на конвенционалното кафе е бил изложен на много висока температура по време на процеса на печене. Тогава повечето антиоксиданти (и следователно ползите) бяха унищожени.
в обобщение, зелено кафе е хранителна добавка, която работи за отслабване, идеална за хора на диета. От друга страна, можете да го вземете, като направите инфузия с цялото или смленото зърно. Или просто в капсули, които са хранителните добавки, които се предлагат на пазара с името на Зелено кафе.
Зелено кафе и неговата киселина за отслабване
The свойства на зеленото кафе за отслабване се дължат на наличие на хлорогенова киселина (CGA). Ефектите от загубата на тегло от CGA са както следва:
Сега какво Вече знаете свойствата на зеленото кафе за отслабване, може да ви е интересно да го опитате. Ето една статия за това къде да купите зелено кафе, тъй като в Интернет има много марки добавки за зелено кафе или некачествени семена, които не работят. Ето защо съм подготвил ръководство, за да обясня всички подробности, които трябва да вземете предвид, за да закупите оригиналния зърнен екстракт, който е бил тестван по време на разследванията. Готови ли сте да свалите излишните килограми? Хайде да отидем там! В противен случай продължете да четете публикацията, защото следната информация за напитката ще ви изненада ...
7 Ползи от зелено кафе
Въпреки че е вярно, че консумирането на зелено кафе е полезно за отслабване, но има и множество ползи за общото здраве. Сред тях може да се подчертае, че намалява кръвното налягане, кръвната захар, е антиоксидант, диуретик, бори се с портокаловата кора и увеличава енергията.
Тук по-долу можете да намерите списък, където всяко негово предимство е анализирано и обяснено в детайли. The предимства на пиенето на зелено кафе са:
1. Насърчава загубата на тегло
Без съмнение най-важното качество и ползата от най-търсеното от нас зелено кафе е неговият термогенен ефект. Както споменах по-рано, непечените кафе на зърна съдържат висока концентрация на хлорогенова киселина. Този фитохимикал увеличава метаболизма и липолизата. С други думи, кара мастните депа да изгарят по-лесно и предотвратява тяхното съхранение. Той също така потиска апетита, идеален за не закуска между храненията и не преяждане
2. Предотвратява преждевременното стареене и заболявания
Антиоксиданти, като хлорогеновата киселина и като цяло полифенолите забавят процеса на стареене. Тогава помага да се избегне появата на бръчки и да се покаже по-младата кожа. Това е така, защото те неутрализират негативните ефекти, които свободните радикали оказват върху клетъчната система.
Трябва да знаете, че свободните радикали са вредни за нашите клетки. Те са молекули, които ускоряват стареенето и в по-сериозни случаи причиняват различни заболявания. Сред тях болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон и атеросклерозата, за да назовем само няколко. Освен това тези молекули могат да увредят ДНК на клетките, да причинят мутации и да разпространят раковите клетки.
Поради тази причина полифенолите на зелено кафе, тъй като елиминират свободните радикали от тялото. Така намалява риска от рак. Освен това днес имаме множество клинични изпитвания, които потвърждават това. Така че е научно доказано, че редовното пиене на кафе е ефективно за предотвратяване на развитието на различни видове рак, например рак на гърдата.
В заключение, консумацията на антиоксиданти е ключът към подмладяването и воденето на здравословен живот без болести.
3. Премахване на целулита
В момента целулитът или портокаловата кора засягат 90% от жените. Това означава, че това е проблем, който се среща както при жени с наднормено тегло, така и при слаби. Непечените зърна имат липолитични и дрениращи свойства, така че са добър антицелулит.
Следователно салоните за красота се възползват от предимствата на екстракта от зелено кафе в своите козметични процедури, за да намалят трапчинките. В тези салони те прилагат обвивки с кафе върху областите на тялото, които трябва да се третират. Въпреки че ако предпочитате, можете да приемате и хапчета. Това ще рече, ползата от зеленото кафе за намаляване на целулита се получава както локално, така и през устата.
Но да се върнем към локалното приложение. Можете да направите крем с пъпките, да покриете засегнатите области и да масажирате, за да стимулирате притока на кръв. С това лечение елиминираме локализираните мазнини, задържането на течности и токсините, които се натрупват в кожата. По този начин, Това е добро средство за премахване на целулитните възли и има по-гладка и стегната кожа.
4. Увеличава енергията и концентрацията
Зеленото кафе на зърна, подобно на конвенционалното, съдържа кофеин. Този алкалоид има благоприятно въздействие върху нервната система (стига приемът му да е умерен). Това е така, защото увеличава мозъчната активност, вниманието и концентрацията, паметта, нивата на енергия и т.н. Това ще рече кофеинът стимулира когнитивните функции и подобрява физическото представяне.
От казаното в предишния параграф пиенето на кафе по време на учебните периоди е много полезно, тъй като ни държи на крака. Също така и за физическа активност, например, упражняване на тренировка във фитнес зала или спорт, защото тя осигурява много енергия. И накрая, може да се консумира за борба с чувството на умора и умора; и по този начин имат повече сила през деня.
Друга добродетел на кофеина е, че той успокоява главоболието, причинено от мигрена. Е, това вещество произвежда вазоконстрикция на мозъчно ниво, с други думи, тя стеснява кръвоносните съдове. Следователно, притока на кръв намалява, облекчавайки главоболието. Ето защо в много лекарства и болкоуспокояващи можете да намерите кофеин в списъка на съставките.
Към всичко това трябва да се изясни, че това е инфузия с кофеин, така че трябва да регулирате консумацията му. Според експерти, препоръчителната дневна доза зелено кафе е 300 mg, което е равно на две или три чаши. Има обаче хора, които понасят големи количества като 500 mg на ден, но не е препоръчително. Причината е, че в дългосрочен план те могат да създадат зависимост или да страдат от някои странични ефекти на зеленото кафе. Ето защо е най-добре да останете в рамките на здравословни граници.
5. Понижава кръвното налягане
Реално погледнато, никога не се знаеше със сигурност как кафето влияе на кръвното налягане. Има много мнения и препоръки както за, така и против. въпреки това, най-новите медицински изследвания показват, че антиоксидантните свойства на зеленото кафе действат положително върху кръвното налягане. Констатациите разкриват, че полифенолите и хлорогенните киселини произвеждат антихипертензивен ефект в организма.
Имайте предвид обаче, че както казах в началото на статията, обикновеното кафе губи много антиоксиданти по време на печене. Освен това в този процес се създават и други химични съединения, включително хидроксихидрохинон. Някои лабораторни тестове предполагат, че той инхибира част от действието на хлорогеновата киселина. В резултат на това печалбите намаляват.
Връщайки се към темата, която ме засяга, искам да ви кажа това има много епидемиологични доказателства за ползите от хлорогеновата киселина в кръвоносните съдове. Например, има клинично проучване, в което са участвали 28 възрастни японци с лека хипертония. Състои се от приемане на количество от 140 mg хлорогенова киселина на ден в продължение на 12 седмици. С други думи, това са 480 mg екстракт от зелено кафе на зърна. С течение на времето участниците успяха да понижат както диастолното (ниско), така и систолното (високо) кръвно налягане.
6. Балансира кръвната захар
The зелено кафе повлиява благоприятно как тялото усвоява и използва погълнатите въглехидрати. Според научно разследване, ръководено от Джо Винсън, хора, които са погълнали хапчета със зелено кафе понижени нива на кръвната захар.
Доказателствата сочат, че хлорогенната киселина в зърната е основната активна съставка на ползата. Това съединение има качества да подобри контрола на кръвната захар и по този начин да предотврати диабета. Следователно, използването му се препоръчва за хора с диабет тип 2, или за тези, които са изложени на риск.
7. Насърчава диурезата и детоксикира организма
Други предимства на зеленото кафе са неговите диуретични и пречистващи свойства. Диуретичният му ефект предотвратява задържането на течности и предотвратява образуването на камъни в бъбреците и жлъчката. Тъй като ходим до тоалетната повече пъти, ние елиминираме хранителните вещества, които могат да се натрупват и ги образуват. По същия начин, Помага ви да отслабнете.
От друга страна, Това е пречистваща инфузия, тоест насърчава детоксикацията на тялото. Той има определени съединения като кафестол и кахвеол, които индуцират активността на основен ензим в черния дроб: глутатион S-трансфераза. Този ензим е отговорен за активирането на системата за пречистване на организма, и по този начин елиминираме токсините, които натрупваме, които влияят на нашата жизненост.
И накрая стигнахме до края на публикацията, искам да благодаря на всички вас, които сте прочели тази статия досега; Надявам се да можете да се възползвате от цялата тази ценна информация и да започнете да консумирате зелено кафе или за отслабване, или за здраве.