Най-популярното предимство на зеления чай е да ви помогне да отслабнете. Неговото окислително свойство спомага за ускоряване на метаболизма и това благоприятства по-голямото изгаряне на калории.
Чаят е на мода. Добавят се разновидности, умножават се аксесоари, има все повече магазини, които го имат за ос на своя бизнес. Ползите от него са на устните на всички, но според експертите нищо по-добро от зеления чай: той е този, който поема водещата роля от Ползи върху здравето на тялото и ума. Ключово е да знаете как да го приемате, за да получите желаните резултати.
Тази напитка е от китайски произход, консумира се от векове в половината свят, като Азия, Япония, Близкия изток. Зеленият чай е особено ценен заради своите антиоксидантни ефекти, тъй като се счита за ценна помощ за предотвратяване на ефектите на свободните радикали, предотвратяване на заболявания като рак. Също така е много ефективен като диуретик, който насърчава загубата на тегло. Той е богат източник на витамини А, В, С и Е, има и други свойства, като помага за смекчаване на безпокойството.
Зелен чай: 6 предимства във вашата чаша
Ние подробно описваме невероятните ползи, които тази инфузия има върху нашето здраве.
Не пийте повече от 5 чаши чай на ден, тъй като това може да бъде отрицателно за вашето здраве
Начини за пиене на зелен чай за отслабване и мазнини
При всичките му подробни свойства и ползи се препоръчва приемът на този вид чай предимно в инфузии, направени с листата, консумира се и в шейкове или капсули.
Препоръчително е да пиете зелен чай, за да отслабнете поне 20 минути след всяко хранене
Зелен чай в инфузии
Това е най-често срещаният начин да се възползвате от всички предимства на зеления чай и да го приготвите с листата, които можете да получите в магазините за диети или билки, вместо да го консумирате в торбички, което е продукт, намесен от силно индустриализирани процеси. Съветваме ви да го консумирате горещ, защото това ще ви помогне да постигнете по-добри резултати при изгаряне на калории. Как да приготвим запарка от зелен чай?
Състав:
- Зелен чай оставя 10 грама.
- Вода 250 мл.
- По желание: 1 супена лъжица мед, настърган листенца мента или джинджифил или сок от половин лимон.
подготовка:
- Поставете зеления чай в кана с врящата вода и изключете котлона.
- Добавете нарязани или настъргани листа от мента или джинджифил, за да увеличите ползите от него.
- Оставете сместа да престои няколко минути.
- След това прецедете инфузията.
- Когато е на топла температура, подходяща за вашата консумация, можете да добавите няколко капки лимон или супена лъжица мед, за да го подсладите.
- Добавянето на джинджифилов и лимонов сок ще увеличи антиоксидантните и противовъзпалителни свойства и ще ви помогне да отслабнете.
- Ако изберете мента, това ще ви позволи да подобрите функционирането на храносмилателната система и ще ви помогне да контролирате тревожността.
Зелен чай на прах
Зеленият чай в тази презентация е идеален за добавяне към други храни, като приготвяне на смутита и бързо отслабване и мазнини. По този начин можете да го комбинирате с авокадо, боровинки или цитрусови плодове, които засилват антиоксидантния и диуретичния му ефект. Как се приготвят смутита с пудра зелен чай?
Състав:
- Зелен чай на прах 2 супени лъжици.
- 250 мл вряща вода.
- Зряло авокадо 1.
- Зрял банан 1.
Подготовка:
- Смесете зеления чай на прах с врящата вода и го оставете да стръмни, докато се охлади.
- Сега го сложете в блендер и добавете среброто и банана. Смесете всичко за няколко минути.
- Оставете го да почине на стайна температура и ако е лято го приберете в хладилника.
- Консумирайте го като закуска, лека закуска или лека закуска.
Зелен чай на капсули
Ако търсите практичен и по-лесен начин за консумация на зелен чай, този формат в капсули е най-препоръчителен в това отношение. Разбира се, доказано е, че помага за активиране на метаболизма и бързо отслабване. Но както всички преработени храни, той може да осигури по-малко ползи от сухите листа или торбичките със зелен чай.
Вземете капсулите зелен чай според листовката с инструкциите, които носите в опаковката.
Ако се интересувате от тази информация, можете да продължите да четете: