Днес отслабването чрез строга диета и упражнения може да бъде много трудна задача за изпълнение. Поради тази причина много хора търсят хранителна добавка, която да им помогне да отслабнат. В момента зелено кафе е на мода за отслабване. Ако се чудите, наистина ли ви помага да отслабнете? В тази статия ние отговаряме на този въпрос. Ще извършим пълен и подробен анализ на тази суперхрана .

разкрива

Голямата популярност на екстракта от зелено кафе започва през 2012 г., когато той се популяризира от известния Д-р унция (един от най-важните лекари в САЩ). По време на телевизионното предаване Doctor Oz лекарят препоръчва зърнени храни като хранителна добавка за по-бързо изгаряне на мазнините.

Как действа зелено кафе за отслабване? Дължи се на две активни съединения: кофеин и хлорогенова киселина. Различни клинични изследвания показват, че кофеинът е вещество, което може да ускори метаболизма между 3% и 11%. Така или иначе, най-важната и отговорна за ефектите върху загубата на тегло е хлорогенната киселина.

След това ще цитираме едно от най-подходящите медицински изследвания за тези зърна. Можете също така да намерите други изследвания за тази храна в научни изследвания върху зелено кафе.

Научно изследване зелено кафе и отслабване

Новото проучване беше публикувано на датата 27.03.2012 на Американско химическо общество (ACS). Демонстрира как дневният прием на капсули със зелено кафе помага на група хора да загубят 10% от теглото си за 6 месеца.

Изследването беше представено на 243-та годишна среща на Американското химическо общество, най-голямото научно общество в света, от д-р. Джо Винсън и колегите му от университета в Скрънтън (Пенсилвания). Те обясняват как група хора с наднормено тегло или затлъстяване, които са консумирали хапчета зелено кафе, загубили около 10% от телесното си тегло.

„Въз основа на получените резултати, ежедневната консумация на хапчета с екстракт от зелено кафе, съчетана със здравословна диета и упражнения изглежда е ефективен, безопасен и евтин начин за отслабване“, обясни д-р Джо Винсън, който отговаряше за научни изследвания, представени на годишната среща на Американското химическо общество.

Метод на медицинско изследване

По време на клиничното изпитване 16 възрастни с наднормено тегло (или затлъстяване) на възраст 22-26 години са приемали капсули общо 22 седмици. По време на проучването пациентите приемаха на капсули ниска доза екстракт от зелено кафе (700 mg), висока доза от него (1050 mg) и плацебо, т.е. хапче, съдържащо неактивен прах, без никакъв активен принцип. Този експеримент бе наречен «пресичане«, Тъй като субектите сменят хапчето на цикли от 6 седмици. С 2-седмичен период на почивка между всеки цикъл. Целта беше да се анализира въздействието на различните хапчета върху всеки човек. „Приетите калории, въглехидрати, мазнини и протеини не се променят по време на проучването, нито интензивността на упражненията“, добави изследователят Джо Винсън.

Резултат

По време на 6-те месеца, които продължиха изследванията, участниците свалиха средно 7,7 килограма. Което се равнява на 10,5% от общото ви тегло и 16% по-малко в телесните мазнини. Специалистът Винсън заявява, че загубата на тегло би могла да бъде по-бърза, ако участниците не бяха получили плацебо и по-ниска доза екстракт от зелено кафе през част от периода на научното изследване.

Заключение: Зеленото кафе работи

Винсън казва, че други предишни проучвания вече са показали това зелено кафе работи за отслабване. Но това беше първото, което използва по-големи количества екстракт от зелено кафе на зърна и измерва реакцията при няколко различни дози. Според Винсън причината се дължи на хлорогенова киселина, вещество, което присъства в непечения боб. Причината е, че процесът на печене придава на кафето традиционния цвят, аромат и вкус, но води до загуба на по-голямата част от това вещество.