Намерете много повече информация, предназначена за вас
Последвайте ни във Фейсбук!
Те казват, че натрупаните килограми през деветте месеца на бременността отнемат още девет месеца, за да изчезнат, но сега лекарите са установили, че е за предпочитане не само да ги свалите през първата година поради суета, но и по здравословни причини.
Според проучване от болница Mount Sinai в Торонто, жените, които не губят това тегло за една година, са по-склонни да имат наднормено тегло 15 години по-късно, както и здравословни проблеми като хипертония, диабет, висок холестерол и сърдечни заболявания.
Разбира се, лекарите не очакват жената да се върне веднага към теглото си. Всъщност 70 процента от жените не го постигат през първите три месеца, така че изследователите са установили, че ключовият период за намаляване е между три и 12 месеца след раждането, а най-добрият начин да го направите е включването на физическа активност във вашия ежедневие, като например разходка по обяд или участие в упражнения за майки и бебета, предполагат лекарите.
За повече съвети, които да ви помогнат да си върнете фигурата, не пропускайте тези статии:
- Отслабнете след раждането по здравословен начин
- Някой да ми даде диета, която да загубя след раждането
- Ето каква беше Лейди Гага, преди да свали повече от 25 килограма! И снимката въздейства
- 55 минути балет за отслабване идва революцията на Barre Fit RUNNING AND FITNESS
- Вода за отслабване Mundo Asistencial