Технологията може да бъде от голяма помощ при изпълнението на целите ни

Журналист и радиоводещ, завладян от дигиталния маркетинг.

късчета

Поговорката гласи, че „митниците се превръщат в закони“, но стига да им позволите. Навиците се усвояват и остават в живота ни, като не се повтарят, всъщност има изследвания, които потвърждават, че всяка дейност става ежедневна при хората след 21 дни подред.

Проблемът е, че не всички навици, които имаме в живота си, са добри или здравословни. Може да искате да се откажете от пушенето, да започнете да спортувате, да се принудите да спите повече, да се храните по-добре и дори да пиете повече вода. Ако имате предизвикателства от този тип и не знаете как да постигнете целта си, Приложения те могат да бъдат ваши съюзници!

Google Календар

Колкото и невероятно да изглежда, нещо толкова интегрирано в живота ни като Google Календар може да ни помогне много повече, отколкото си мислите. Ключът е в организацията И то е, че много лоши навици от нашето ежедневие като лягане късно или липса на време за спорт се раждат поради лошото управление на нашето време. Безплатна опция на една ръка разстояние, с която можете да организирате вашите дни, седмици или месеци изцяло със специфични сигнали.

Тодоист

Съставянето на списък със задачи не е нов метод, но е ефективен. Организирайте всичко, което трябва да направите, въз основа на вашето време и дори възлагайте задачи на други.

HabitShare

Налично приложение за iOS Y. Android за да премахнете лошите навици от живота си, каквито и да са те. Споделянето на опит с други хора, които са в същата ситуация, може да увеличи мотивацията, това е ключът към функционирането на HabitShare. Сякаш това е социална мрежа, различните потребители могат да дадат подкрепа, съвет и дори да имат специфични списъци за контакти за всеки навик, от отказването от тютюнопушенето до не гризенето на ноктите.

Quitzilla

Едно от най-успешните приложения на пазара, за да се освободите от негативните навици, каквито и да са те. С Quitzilla можете да наблюдавате всичките си лоши навици или зависимости и да използвате приложението, за да ги анализирате. В допълнение, за да увеличите мотивацията си, включете положителни подкрепления, когато постигнете напредък, например, ако сте спестили пари, които обикновено инвестирате в напитки, приложението ви информира за спестения бюджет.

SleepTown

Приложението за тези, които възнамеряват да спят рано и никога да не го получат, но всяка сутрин обещават отново. SleepTown превръща навика да спиш в игра, тъй като от началото на установеното време за почивка ще започне да се изгражда един вид сграда като част от тази игра. Игра, в която ще загубите, ако докоснете мобилния си телефон. Безплатно за iOS Y. Android. Спя!

My Fitness Pal

Ако искате да се мотивирате да се погрижите за физическото си състояние още малко, това приложение контролира вашата диета, както и вашата физическа активност. Чрез проучване, основано на вашите характеристики и тип живот, посочете колко калории трябва да консумирате на ден и извадете вече изразходваните от това, което сте яли, тъй като трябва да записвате всички храни, които ядете през деня.

Aqualert

Невъзможно ли е да пиете вода през деня? Да, въпреки че знаете, че е много важно, винаги забравяте да пиете вода, не се притеснявайте, защото това ще ви предупреди. Освен това можете да изчислите колко трябва да пиете според вашето тегло, пол и ниво на активност.