В нашето ежедневие ядем и усвояваме храната редовно. При гладуване тялото спира да се усвоява: премахва резервите и увредените тъкани. Инвестира енергията си в обновяване и възстановяване на всички биологични функции.

предимствата

В днешно време не е необходимо да се пости напълно, тъй като можем да разчитаме на диетата, която имитира гладуването.

Диетата за бързо имитиране е първата и единствена програма за хранене, преминала през клинични изпитвания в Университета на Южна Калифорния. Тази програма за гладно осигурява научно изследвани микроелементи и макроелементи в точни количества и комбинации, които подхранват тялото, но не се разпознават от тялото и следователно имитират състояние на гладно!

Ще открием какви са ползите от гладуването, какви са очакванията от новата диета и значението на фигура на диетолог в нея.

Важно е да знаете диетата, имитираща гладуването

Бързо имитиращата диета изисква контролиран прием на протеини (9-11%), въглехидрати (43-47%) и мазнини (44-46%) за цялостно намаляване на калориите, вариращо от 34 до 54%, в сравнение с нормалното поемане.

Преди да започнете деня и след последното хранене е важно също така да избягвате всякакъв вид закуска, за да адаптирате тялото към живот и работа в условия на намалена ситост. По този начин вие също така избягвате да натрупвате енергия в края на деня, което се случва с тези, които са свикнали да вечерят много късно, без да имате време да изгорите натрупаната енергия непосредствено преди лягане.

Основните ползи от гладуването се отнасят до запазването на правилното състояние на клетъчното здраве на нивото на всички органи. Процесът е възможен чрез изчерпване на запасите от глюкоза и използването на мазнини като енергиен източник. Какви са основните предимства на гладуването?

Продължавайте да четете, за да знаете повече.

Ползите от гладуването

Основните предимства на гладуването са:

  • Подобряване на представянето. По-голямата концентрация, яснота и енергия се усещат чрез предимствата на по-стройното тяло;
  • Отслабване. Той може да предизвика загуба на тегло, като същевременно предпазва чистата телесна маса. Скоростта на загуба на тегло може да се променя от един предмет на друг;
  • Подобрено обновяване на клетките. Насърчава повечето предимства на гладуването и подмладяването отвътре;
  • Метаболитно здраве Помага за поддържане на метаболитното здраве, за да допринесе за цялостното благосъстояние.

Диетични очаквания: какви ефекти ще донесе новата диета

Започването на диета никога не е лесно.

Хиляди въпроси идват на ум: трябва ли да отслабна? Какво представлява храната за мен? Ами ако това не работи?

Добре е да си задавате въпроси, защото само като знаете напълно собствените си мотиви, страхове и трудности, е възможно да изживеете този избор не като жертва, а като изключителна възможност да обичате себе си.

Загрижеността за невъзможността да се спазва стриктна диета е свързана с много фактори: недостигането на желаното тегло, невъзможността да се противопоставя на храната, необходимостта от избягване на социални събития, невъзможността да отделяте време за готвене, харченето на твърде много пари за покупка храна здравословна и с по-добро хранително качество.

Хората са склонни да се придържат към диетичните планове, вярвайки, че това е единственият начин да запазите здравето си и да постигнете индивидуална цел. Това е силно повлияно от културата, в която живеем, която насърчава слабостта като нещо здравословно и насърчава загубата на тегло, като гарантира, че това е най-добрият начин за подобряване на благосъстоянието.

Вместо това трябва да разберете, че не е нужно да се храните перфектно, за да постигнете оптимално здраве. Това е, което трябва да очаквате, когато започвате нова диета. Ами бързата имитираща диета? Можете да получите всички предимства на гладуването, които споменахме по-рано. 😄

Как да се върнем към нормалното хранене след диета

След диета е важно да се продължи диетичният път към специфично хранително образование.

След седмици на умора и отказване, първата реакция е да започнете да правите и да се храните както преди. Това е най-голямата грешка!

Всъщност диетата не е нещо временно, а нов здравословен начин на гледане на храната и живота. Начин на живот, за който да се грижите за себе си, за външния си вид и здравето си.

Как да се върнем към нормалното хранене след диета? С помощта на диетолог е лесно да се следва пътя и това важи и за диетата, имитираща гладуването.

Значението на фигурата на диетолог

Фигурата на диетолога има основна роля в целия този процес. Диетологът е този, който помага на човека във фазите преди, по време и след диета.

Всъщност помощта на диетолога е от съществено значение за:

  • формулирайте ежедневна диета, по-съобразена с начина на живот на човека, без да срещате трудности при прилагането му;
  • дайте подкрепа по време на диетата;
  • насочете човека към здравословен начин на живот.

По отношение на диетата, която имитира гладуването, мисията на нашите диетолози от Научния екип е да помогнат на всеки, който реши да стартира програмата, да разбере кога да започне и как да се справи с възможните симптоми, свързани със симулирането на гладуване, като: умора, глад, нервност или безсъние.

Преди да започне, Научният екип обяснява всички предимства на гладуването, какво не се препоръчва да се прави по време на цикъла и кога диетата не може да бъде изпълнена (например, когато лицето е бременно или има определени заболявания). След като цикълът започне, диетолозите са винаги на разположение, за да подкрепят и отговорят на конкретни хранителни въпроси. В края на Бързо имитиращата диета те също така насочват и съветват какво да ядете на шестия ден, преходния ден, за да се върнете към нормалното хранене.