Можем да получим поредица от активни принципи от самото дъно на океана, по-специално от водораслите.

Както при астаксантин, и в този случай ще коментираме какво е Фукоксатин, чийто произход е морски и какви са неговите свойства, които го правят толкова интересен, особено за загуба на мазнини

Какво представлява Фукоксантин?

Фукоксантин е вид каротеноид, който се извлича от водораслите, по-специално е пигментът, който придава на кафявите водорасли цвета им. Основните водорасли, от които се получава фукоксантин, са: Undaria pinnatifida (Wakame), Laminaria japonica (Ma-Kombu), Phaeodactylum tricornutum и Cylindrotheca closterium. На молекулярно ниво това е ксантофил, структурно подобен на Бета каротин и витамин А.

какво

Въпреки молекулярната си структура, Фукоксантин не действа правилно като витамин; вашата роля допринася за повишават метаболизма и загубата на мазнини

Каротеноиди: какви са те и ползи за здравето

Каротеноидите са растителни пигменти отговорен за ярко червени, жълти и оранжеви нюанси в растителното царство (растения, плодове и/или зеленчуци)

Те също са клас естествени химикали (фитонутриенти ), които играят важна роля за здравето на растенията. Хората, които ядат храни, съдържащи каротеноиди, получават защитни ползи за здравето както добре.

За човешкото здраве то допринася за забавяне на стареенето и предлагат защита на тъканите, като например забавят дегенерацията на макулата

За какво е Fucoxanthin?

Фукоксантин няма витаминоподобна активност, а по-скоро се откроява със своите свойства за намаляване на мазнините: работи като мощен агент за стимулиране на загубата на мазнини, когато се използва последователно, в допълнение към очевидно поддържане на здравословни модели.

Неговата молекулярна структура е подобна на тази на витамин А, въпреки че накрая изпълнява и други важни функции

Фукоксантин свойства

Изглежда, че този каротеноид е в състояние да помогне на белите мастни клетки да се държат така клетки на кафява или кафява мазнина

Кафявата мазнина е мастна тъкан, чиято функция е да поддържа телесната ни температура. За разлика от бялата мазнина (предимно възрастни мастни тъкани), кафявата мазнина изгаря енергията, вместо да я съхранява.

Увеличаването на присъствието на фукоксантин в диетата може дори да помогне за намаляване на висцералната мастна тъкан и тази на корема. С това можем драстично да подобрим аспекти като липидния метаболизъм и да намалим до известна степен метаболитния синдром (хипертония, диабет, риск от коронарна артериална болест ...)

Всяка помощ за подобряване на здравния профил на човека е голямо предимство

Ползи от фукоксантин

Фукоксантин е специален каротеноид, който предлага широк спектър от биоактивност. Резултатите от проучвания върху животни показват потенциалната му стойност за профилактика и лечение на заболявания, свързани с начина на живот, като затлъстяване, диабет, рак, сърдечно-съдови заболявания и други хронични заболявания.

Въпреки че има някои проучвания при хора, трябва да се направят повече клинични проучвания, но резултатите са обещаващи

Загуба на мазнини

Фукоксантинът чрез своите метаболити може да остане съхраняван в мастните клетки за продължителен период от време и да предизвика загуба на мазнини, като същевременно инхибира диференциацията и пролиферацията на мастните клетки. Помага на бързите гени на телесните мазнини да произвеждат нови протеини, изгарящи мазнини, т.нар несдвоени протеини (UCPs), защото те не могат да се сравнят с цялата верига за производство на енергия. Тези клетъчни горелки за изгаряне на мазнини съществуват само естествено в кафявата мастна тъкан, но както видяхме, фукоксантинът може да накара бялата мазнина да се държи като кафява мазнина.

Сърдечно здраве

Тъй като фукоксантинът увеличава естественото производство на DHA в организма (проучване), той може да бъде от полза за защита срещу сърдечни заболявания. Фукоксантин е антиоксидант, който помага да се предпази тялото от различни форми на рак, като унищожава свободните радикали и вследствие на това уврежда клетъчната активност.

Инсулинова чувствителност

Извлечен от предишната точка, фукоксантин, може да увеличи нивата на основната мастна киселина доказахексанова в клетъчните мембрани, ефект, свързан с подобряването на чувствителността към инсулин. Това би било от особен интерес за хората, които биха могли да развият диабет тип 2.

Защита на черния дроб

Фукоксантинът може да увеличи окисляването на мастните киселини и да намали съдържанието на липиди в черния дроб, като регулира дейността на чернодробните липидни ензими и стимулира активността на β-окислението, което може да подобри затлъстяването на черния дроб. Механизмът е, че фукоксантинът инхибира дейностите на чернодробните липогенни ензими, глюкозо-6-фосфат дехидрогеназа, ябълчен ензим, синтаза на мастни киселини и фосфатидат фосфохидролаза, както и висока β-окислителна активност. Фукоксантин може да намали абсорбцията на холестерол и триглицериди.

Как да приемате Фукоксантин?

Фукоксантин се намира естествено в кафявите водорасли, по-специално уакаме и хиджики

Това водорасло се използва в много японски ястия за подобряване на вкуса на някои ястия и за увиване на валцувано суши. Дори може да се намери във вашия дехидратирана или на прах, и добавете към всяка рецепта или смутита. Въпреки това, много хора не харесват този вкус, така че те могат да изберат добавка на фукоксантин, предлага се в капсули.

Добавка на фукоксантин

A дневна доза от 2,4-8 mg фукоксантин е показал ползи в някои проучвания при хора за продължителен период от време и докато ползите в този диапазон са дозозависими, по-високите дози не са достатъчно доказани.

Важно е да се спазва количеството екстракт в добавката.

Противопоказания на Fucoxanthin

За тези, които искат да се възползват от предимствата на кафявите водорасли, естествено с високо съдържание на йод, те трябва да вземат предвид, че този факт може да допринесе за подобряване на хипотиреоидизма. Въпреки това, поради своята концентрация, Твърде много естествени водорасли могат да доведат до отравяне с йод. Производителите на добавки са премахнали йода от продуктите си, което ги прави най-безопасният път за преминаване.