Колко пъти сме виждали хора с наднормено тегло, щастливи, много мили, които са жизнената сила на партитата и смеят да направят хиляди неща? Но в действителност те са такива или са разработили тази част, за да компенсират наднорменото тегло?

В това общество, където красотата, теглото, облеклото, модата са толкова важни въпроси, че човек с наднормено тегло понякога се чувства неадекватно, но какво се крие зад това?

Някои жени изглеждат толкова щастливи, други искат да отслабнат и винаги говорят за диета, други са примирени и понякога се чувстват тъжни. Но какво е на дъното?

наднорменото

Мисля, че има хора, които вече са свикнали с теглото му и са се примирили. Наднорменото тегло почти винаги има вторична печалба. ¿Но замисляли ли сте се някога каква печалба имате?

Ще направя тест, за да отговорите на това, което мислите, че е зад вас наднормено тегло и че наистина осъзнавате каква печалба имате и защо не можете да започнете диета. Понякога храната е наказание или награда. Анализирайте добре за какво използвате храната и отговорете на тези въпроси.

  1. Чувствам, че наднорменото тегло ме предпазва от хора, които ме нападат

В противен случай_______

  1. Чувствам се така, сякаш вече съм се превърнал в „пълничък“ и това е моята самоличност

  1. Храната беше за мен спътник и приятел, който решава моите тъжни и самотни моменти

Да____ Не____ Понякога_____

  1. Понякога сънувам, че ако отслабна, животът ми ще се промени и ще бъда по-щастлив

Да ____ Не____ Понякога_____

  1. Паникьосвам се, че съм слаб, защото ще бъда уязвим и вече няма да имам оправдание, за да избегна проблемите си

Да ____ Не _____ Понякога_____

6 Спирам да правя някои дейности като обличане на бански костюм, тесни дрехи от срам от критиките

Да ____ Не ____ Понякога ____

7 През цялото време мисля за храната и това е моето гушкане

Да____ Не _____ Понякога_____

8 Винаги се сравнявам с по-стройни жени и си мисля: Защо могат? Това ми дава смелост и ям повече. Наказвам себе си

Да _____ Не ____ Понякога ____

9 Наднорменото ми тегло ми дава извинение да отложа много неща в живота си, като например да поискам работа, да излизам с партньор

Да____ Не____ Понякога______

10 Чувствам се толкова неадекватна с мазнините си, че трябва да бъда хубавата на партито и срещата.

Да _____ Не ____ Понякога ____

Ако сте отговорили да на повече от 3 въпроса, трябва да спрете по пътя и да анализирате какво се случва с вас. Дори да се смятате за щастлив човек и че наднорменото ви тегло не ви засяга, може би се криете от страх да не изживеете живота си зад теглото си и отлагате всичките си успешни ситуации за по-късно поради СТРАХ.

Препоръчвам ви да направите много задълбочен анализ на самоанализа и да помолите за помощ от терапевт или група от 12 стъпки.

Можете също да поискате коучинг тук във Facebook на адрес www.eldiariodelanena.com Изпратете ми входяща поща

Не забравяйте, че първото нещо е да приемем себе си такива, каквито сме, и оттам да започнем да правим здравословни промени. Ако чувстваме, че не заслужаваме да бъдем щастливи или не приемаме добре това, което сме, ще използваме храна, за да се накажем.

Може да ви е интересно да слушате тези подкасти: