Какво плъзгане .

Какво плъзгане .

Публикувано от argikatua в четвъртък, 27 септември 2012 г. 22:08

Е, както ви казвах, прекарах няколко дълги дни в атака и с изключение на едно малко нещо, което съм сгрешил, се спуснах с нещо повече от това, което Дюкан предвиждаше

Оказва се, че след първата ми седмица с круизната фаза, се качвам на скалата и. 1,3 кг повече. И разбира се, тръгнах с цялата си илюзия по света да сваля още килограм повече, защото разочаровам песента и истината е, че въпросът е около главата ми, лошо нещо и съм малко по-надолу. Нормално ли е това или се е случвало на повече хора ?

Вярно е, че онази седмица имаше ден, в който имах „специална“ храна и пропуснах диетата с няколко юфка, малко суши и парче предварително приготвена шоколадова торта
Това ли ще е причината ?

Вие ще ми кажете

Re: Какво ниско .

от помощник в четвъртък, 27 септември 2012 г. 22:22

Re: Какво ниско .

от argikatua в петък, 28 септември 2012 г. 15:48 ч

Е, честно казано, това е единственото „не на място“, което ядох през седмицата на круиза и всичко беше на едно хранене; след това прекарах два дни в PP и се върнах в 1PV, 1PP.

Както и да е, забелязвам, че с тази диета трябва да ям много, за да се задоволя; Ще ви кажа какво мислите

- Закуска/добро парче биканчо от Dukan и 330 мл мляко с кафе
- Обяд/кафе, изрязано от бара (пълномаслено мляко)
- Храна/4 пилешки филета или 2 филета от месо или риба + първа, базирана на змиорка, скариди, бъркани с яйца.
- Снек/3 сирена 0% + Coca-Cola Zero + Турция шунка
- Вечеря/3 хамбургери или пуешки пържоли.

Да, вярно е, че злоупотребявам много с Coca-Cola Zero и че също ям от време на време от време на време 0% флан (мисля, че са разрешени)

Вярно е също така, че в PV дни ям много доматена салата (подправям я само със сол и оцет от Модена)

Виждате ли нещо, което трябва да премахна или модифицирам ?

Благодаря за помощта

Re: Какво ниско .

от energystar в петък, 28 септември 2012 г. 19:42

Не знам дали има разлика между нула и лека кока кола, но пия лека, мисля, че книгата казва, че светлината е по-добра, но това трябва да бъде потвърдено от някои компилации, защото не знам разликите и имам малко на диетата.

От друга страна, кажете ви, че ако това не добавя сол към домата, за да видите дали той ви кара да задържате течности.

И добре, ако приемате някакво лекарство или антибаби, което задържа течности, казвам ви, защото приемам и двете неща, противовъзпалителни средства, антихистамини и антибабита и понякога имам хубави задържания на течности.
Не казвате дали пиете вода, а това е доста важно и това, което направих, е да сложа чай в закуската, че съм пил много кафе преди и добре изглежда, че върви добре, въпреки че се претеглям до понеделник за всеки случай.

Тази седмица увеличих упражнението много, въпреки че все още не знам резултата, то е, че както вече ви казах, все още не съм бил.

А кафето от бара, не знам, ако всеки ден взимате кафе от бара и млякото е цяло, пропускате диетата, като слагате мазнини, бих помолил да видя дали са обезмаслили в бара, и разбира се захарин.

Не знам дали съм ви помогнал много, за да проверя дали някой влиза и ви казва дали има разлика между една или друга кока-кола.

Re: Какво ниско .

от помощник в петък, 28 септември 2012 г. 23:52

Нито един бар, за който знам, няма да ви предложи обезмаслено мляко. въпреки че като разфасовка, количеството мляко е почти незначително по отношение на диетичните ефекти.
Винаги нося дозираща кутия подсладители в чантата си през рамо, въпреки че във всеки бар те обикновено ви дават захарин, ако го поискате.

Кокакола нула е подходяща, без проблеми, тя няма захари.
сутрешното мляко, предполагам, че е обезмаслено.
пудинги 0%. гледайте ги. мнозина нямат захар, но имат мазнини. други са с 0% мазнини, но имат много захар. тези на меркадона са 0% мазнини и захар, вървят много добре и тези на яйцата са много по-добри от тези на ванилията; D

сирената за закуска. които са? защото не съм виждал малко сирене, което наистина е 0% (само за да ги наблюдавам хехе)

Правите ли месото на скара? Купуват ли се хамбургерите или ги правите? Можете да помолите месар да ги направи постни, без мазнини и те обикновено приемат поръчки от поне 1 кг, но можете да ги замразите. тези, които се купуват вече опаковани, обикновено имат много мазнини. Те могат да се пекат на скара при ниска температура (най-много 120-140 градуса) и по-бавното готвене им дава повече време да отделят мазнини и те са по-леки. Ако ви харесва повече crudilla, тогава по-добре го пригответе сами или им поръчайте да се накланят от месаря, за да можете да ги правите на силен огън напред-назад, така че да са златистокафяви отвън и малко направени отвътре (обичам ги като това, като си купя постно мляно телешко месо от юница (1 кг, по-силен вкус, а вие го поискате без мазнина) и добавяне на малко смлян чесън, сол и яйце. Смесвам всичко и оформям хамбургерите. Кръгла и кръгла в тигана с няколко капки масло или върху скарата с пълна мощност и те са мъртви

обаче първата седмица е лесно да се видят „странни“ промени. Когато въвеждате зеленчуците, слагате много допълнителна течност с него (а доматите имат много течност, но не се притеснявайте, че не е лошо). Те също имат естествени захари (доматът е сладък, затова добавяме сол, за да го ядем). Бих ви предложил да го ядете в салата с малко маруля и да купувате калорично масло от Одеса в аптека (струва около 5 или 6 евро за половин литър, но трае дълго, защото използвате малко просто за да обличате салати, не можете да готвите с него), за да направите пълния дресинг маслото от одеса ​​съдържа парафини и подобрява чревния транзит, а марулята предлага много фибри, които са полезни за постигане на ефект на плъзгане.
Някаква седмица ще видите, че ще качите килограм, може би следващата ще загубите 2. или 3. Помислете, че като редувате 1-1 на седмица, ще имате 3 pp дни, друга ще имате 4 и сега тя намалява етапи. Не е същото, че се претегляте след ден pp, отколкото след ден pv, че ще имате повече вода, натрупана от зеленчуците от този ден.

Ще ни кажете как се справяте през следващите няколко седмици и така ще видим дали има какво да се направи

• Руските лекари разрешават трансфер на Алексей Навални в Германия
• Петте здравословни причини да се препече с вино тази Коледа
• Не като Абхишек Баччан, но така е посочен актьорът в началните титри
• Кодът на Палео е съществен и несъществен Обичам да съм добре
• Не вярвайте; чудо диети; Новини SIN Национални информационни услуги