Какво правят ориенталските жени, за да останат винаги слаби? Тайните на диетата им Нова жена

Диетата на ориенталските жени е богата и здравословна. Но той има и голяма тайна: „Те се хранят, без да са напълно доволни“, разкрива статия на сайта soon.com.ar. "Тъй като започваме да ядем, мозъкът се нуждае от няколко минути, за да разбере дали сме заситени или не. Така че, ако ядете засищане, в действителност ядете повече, отколкото ви е необходимо", обобщава публикацията.

И добавя: "Ако направите почивка между ястията, когато ядете около 20 минути, апетитът ви ще изчезне. За да ядете по-малко калории, трябва да сте наясно, че не трябва да се отказвате от необходимата храна".

"Какво да правя тогава? Изберете храни, които осигуряват най-малко калории и ги пригответе по здравословен начин. Калоричната плътност ще покаже количеството калории на грам храна. Информацията на опаковките показва колко калории има във всяка порция и как много грама тежи. Порцията. Разделете броя на калориите на броя на грама. Резултатът е калоричната плътност. Ако плътността е по-малка от 1, това е храна, която може да се яде в големи пропорции (плодове и зеленчуци, които са богати на вода, като пъпеш, портокал, целина и др.), а ако плътността е 1,5 до 4, трябва да се яде умерено (зърнени храни, тестени изделия, нискомаслено мляко и др.) ".

• Добавки за жени, диета и поддържане на форма
• Вашето идеално тегло завинаги с диетата 40-30-30 зона
• Препоръки за преди и след лечението с Always Woman Botox
• Разкри, че това е диетата на Кристиано Роналдо за поддържане на форма
• Без диета завинаги - Gabriela Uriarte - Първа глава - megustaleer - VERGARA