Много диети не само насърчават загубата на тегло. Има такива, които са създадени за подобряване концентрация и производителност. Такъв е случаят с допаминово гладуване, което не е диета сама по себе си, а по-скоро е начин на живот.
Вземайки за основен аргумент свръхстимулацията, на която е изложено обществото, този пост посочва намаляването на приятните дейности, но потенциално вредни, ако се извършват в повече.
Какво представлява допаминът бързо?
Това не е диета като такава, оказва се, че е начин на живот. Въпросът е, че трябва да се измъкнем от онези неща, които произвеждат удоволствие, от храна, чрез консумация на алкохол, употребата на социални медии и технологии, и полов акт.
Този начин на живот, който е роден в популярния Силиконовата долина, основава своите принципи на факта, че сме свръхстимулиран и затова тялото ни произвежда повече допамин от нормалното.
Това ни прави по-толерантни към неговите ефекти и затова трябва да се превъзбуждаме, за да не спрем да ги имаме. По този начин, според диетата, когато има свръхпроизводство, мозъкът е насища и не работи както трябва.
Според това, което Психологът Рафаел Сан Роман за Women’sHealth, според тази „диета“, ако продължителното повторение на a стимулът се прекъсва, и след това възобновен, отговорът, който сега е намалял, ще има тенденция да намалява възстановяване.
В този смисъл организмът ще има отпочинал на повторение и разглежда стимула като нещо ново.
Безопасна ли е допаминовата диета?
Тези, които популяризират допаминова диета те гарантират, че тя е ефективна. Трябва обаче да имате различни аспекти обмисли.
На първо място, допаминът е a невротрансмитер което обикновено е свързано с удоволствие. Той обаче се среща различни функции които са свързани с моторен контрол и мотивация.
Всъщност, променени нива на допамин, както поради липса, така и излишък, те се срещат при заболявания на Паркинсон, на наркомания и шизофрения, наред с други здравословни проблеми.
Второ, според експерти, не е възможно съзнателно да се контролира секрецията на този невротрансмитер. Това е така, защото не можем да получим достъп до това, което мозъкът произвежда.
По този начин фактът, че спираме да правим определени дейности, които всъщност са приятни за нас няма да повлияе на редовното производство на допамин.
Всъщност опитът да се контролира производството на този невротрансмитер за подобряване на производителността всъщност няма няма научна основа.
Трето, този начин на живот всъщност може да произведе по-голямо нещастие защото трябва да се откажете от неща, които са приятни и произвеждат щастие.
Как да стимулираме чувството за благополучие
Какво наистина помага подобряване на нивата на допамин и усещайки, че чувството за благополучие и щастие започва да работи, като забелязва реални цели, които можем да постигнем и това влияе на нашето щастие.
Не е необходимо да спираме да правим това, което ни харесва. Разбира се, трябва да се самоусъвършенстваме навици за здравословен начин на живот, като добро взаимодействие с другите, a балансирана диета, спи добре и избягвай употребата на наркотици и алкохол в излишък.
По този начин, вместо лишаваме се от нещата които ни правят щастливи, трябва да живеем подредено и възползвайте се от нашите възможности да продължим да подобряваме начина си на живот.
Може да харесате още:
- Дори Ирина Шейк не е достатъчно тънка за света на модата Ванидадес
- Митът или реалността наистина ли чесънът служи за отслабване Diario Ecologia
- 12-те ПРЕДИМСТВА Llanten служи за отслабване
- Защо приемането на подсладител наистина не ви помага да отслабнете
- Черен орех за какво е предназначен (тинктура от черен орех и употреби)