реалността

Наистина ли е ефективно да ядем чесън, за да отслабнем? Ако продължите да четете, ще знаете дали да го включите в диетата си.Чесънът е основна храна в кухнята и принадлежи към същото семейство като лука. Тази силно миришеща храна е известна със своите предимства от древни времена и се използва за различни функции: кулинарна, медицинска и дори мистична. Чесънът с научно наименование Allium sativum произхожда от Централна Азия.

Много хора се обръщат към всякакви синтетични наркотици и „магически“ хапчета, за да се опитат да отслабнат, когато природата има решение за почти всички здравословни проблеми на човека. Затова ви препоръчваме да следвате нашия раздел „Здраве“, където ще намерите хиляди съвети за поддържане на по-здравословен живот по естествен път.

Основни компоненти и предимства

Чесънът е с ниско съдържание на калории и има отлични свойства, които спомагат за поддържането на добро здраве. Когато крушката е смачкана, тази храна произвежда алицин (един от най-мощните природни антибиотици и отговорен за неговия аромат) и фитонцид (противогъбично химично вещество).

Ензимите, витамин А, витамините В1, В2 и В6, витамин С, антикоагулантите, селен, калций, цинк, калий и алицин са сред здравословните компоненти на тази ароматизирана храна, силна.

Яденето на чесън унищожава патогенните чревни бактерии, без да унищожава флората (съвкупността от микроорганизми, открити в храносмилателния тракт). Тази храна е добър антибактериален и гъбичен, който може да излекува храносмилателната микоза, наречена кандидоза (причинена от гъбички, които причиняват гъбични инфекции в храносмилателната лигавица).

Знаете ли, че черният чесън е полезен за имунната система, сексуалната енергия, грипа и стреса

Екстрактите от чесън се използват за лечение на настинки. Тази храна умерено понижава артериалната хипертония и спомага за регулиране на скоростта на кръвната захар. Трябва да се отбележи, че алицинът се унищожава, когато тази храна се готви и присъства повече в суровия и пресен чесън.

Чесънът помага ли ви да отслабнете?

Консумирането на чесън като добавка в рамките на балансирана диета за отслабване е добра идея, тъй като чесънът съдържа антиоксиданти, които могат да ни помогнат да отслабнем и които осигуряват други ползи за здравето, като например намаляване на риска от рак, както и намален процент на лошия холестерол.

Ако възнамерявате да ядете чесън, за да отслабнете, е много важно да консумирате умерени количества и да ги включите в нормалните хранителни навици, вместо да увеличавате консумацията си или да ядете сами - или на гладно, както се насърчава в много случаи–, тъй като въпреки че е полезна за храната, може да има някои странични ефекти.

Чесънът действа като подтискащ апетита, тъй като изпраща сигнали за ситост до мозъка по време на хранене. Когато човек, който реши да яде чесън, е по-малко предразположен да преяжда, той има по-малък риск от напълняване.

Тази храна също увеличава метаболизма в организма. Всъщност стимулира нервната система да отделя хормона адреналин, като по този начин увеличава метаболизма. На свой ред, високият метаболизъм може да ви помогне да изгорите калории и да отслабнете.

Следователно трябва да заключим, че чесънът е полезен за отслабване, стига да се консумира умерено и в рамките на балансирана диета с физически упражнения. Може да се каже, че чесънът е добавка, която ще ви помогне бързо да постигнете целите си.

3 рецепти с чесън за отслабване. Не пропускайте следващото видео

Изпитваме извънредна здравна и икономическа ситуация, пълна с несигурност. Има много въпроси и не винаги имаме отговорите, но целият екип на DiarioEcologia работи всеотдайно, за да ви помогне да намерите надеждна информация и да ви придружава в тези трудни времена. Никога нашата мисия за обществена услуга не е имала по-голям смисъл от сега. И в същото време финансовото ни състояние никога не е било толкова крехко.
Ние не ви искаме пари, а само вашата подкрепа, като споделите тази бележка, като щракнете върху бутона по-долу >>>