Всичко, което трябва да знаете за лепенките за отслабване

полезни

Може би сте чували много за тях напоследък, но наистина ли са ефективни? Някои съставки в пластира за отслабване могат да включват: екстракт от зелено кафе на зърна, мента Beidou (известна също като японска мента), Acai Berry, зелен чай, ефедра, горчив портокал и ленено масло. Пластирът за отслабване съдържа различни съставки, които според производителя могат да помогнат на хората да отслабнат.

Някои лепенки комбинират няколко съставки, за да помогнат на хората да отслабнат.

Твърди се, че тези пластири действат чрез освобождаване на активни съставки, вградени в системата през повърхността на кожата. След това частиците на активната съставка трябва да се абсорбират от кожата, за да влязат в кръвта на човека. Никотиновите пластири са пример за доставка на лекарства чрез пластири.

Едно от предимствата на използването на пластира е, че се избягва необходимостта лекарствата да преминават през храносмилателния тракт, както се съобщава Medicalnewstoday. Ако храносмилателната система метаболизира даден компонент, преди да се абсорбира от кръвта, той може да загуби своята ефективност.

Не всички области на кожата осигуряват еднаква скорост на абсорбция, тъй като характеристиките на повърхността на кожата влияят върху способността й да абсорбира. Влагата и топлината са други фактори, които могат да повлияят на усвояването.

Тъй като FDA не контролира тези продукти, тя не контролира съдържанието на активните съставки или качеството на съставките във всеки пластир. Няма достатъчно информация за тези пластири, за да се разбере дали съставките влияят на отслабването или не. FDA не е одобрила използването на пластири за отслабване, тъй като понастоящем няма доказателства за тяхната ефективност и безопасност.

Не е ясно дали някой пластир за отслабване е по-добър от друг или по-добър от лекарства за същата цел. Все още са необходими повече изследвания върху хората, за да се отговори на тези въпроси. Въпреки че производителите твърдят, че използването на продукти за отслабване върху кожата е по-безопасно от пероралните дози, липсват доказателства за безопасността на пластирите за отслабване. Изследователите са изследвали ефектите от приемането през устата на определени съставки в таблетки за отслабване. Невъзможно е обаче да се каже, че тези съставки под формата на пластири имат същите резултати, както когато хората ги поглъщат.

Днес ви представяме четирите най-популярни типа пластири за отслабване:

1. Пласт Acai Berry със зелен чай

Казва се, че пиенето на зелен чай повишава скоростта на метаболизма в организма, разгражда мастните клетки и намалява количеството мазнини, произведени от тялото. Понастоящем няма доказателства, че плодовете на асаи ви помагат да отслабнете. Изследователите са изследвали ефектите на зеления чай и екстрактите върху отслабването.

Когато хората прилагат пластири със зелен чай върху кожата си, не е ясно дали тези ефекти се появяват. Екстрактът от зелен чай има своите противопоказания. Може да причини запек, гадене и повишено кръвно налягане. Има доказателства, че зеленият чай може да насърчи клинично незначителна малка загуба на тегло при хора с наднормено тегло. Не всички проучвания обаче показват такава загуба на тегло.

2. Пластир за отслабване SlimKick

Когато някой го прилага върху кожата, може да е безопасно. Пластирът SlimKick съдържа Fucus. Производителите понякога добавят този екстракт от водорасли към продукти за отслабване. Fucus съдържа йод, който може да е свързан с диабет, но няма доказателства за загуба на тегло при хората.

Въпреки че безопасната доза от 30 грама съставка през устата на ден може да бъде до 6 седмици, изследователите не могат да потвърдят ефикасността й в пластира. Цинковият пируват е друга популярна съставка за отслабване в пластирите SlimKick. Производителите на добавки твърдят, че цинковият пируват ще увеличи липолизата и ще намали теглото.

3. Пластир Himitsu

Липсват изследвания за ползите и рисковете от загуба на тегло от японска мента. Пластирът Himitsu съдържа тази популярна японска мента. Разработчиците на пластира съобщават, че японската мента помага за разграждането на мастните клетки, стимулира метаболизма и предотвратява усвояването на захар и нишесте.

4. Кръпка за отслабване Zycie Nutrition

Пластирът съдържа някои съставки, които могат да помогнат на хората да отслабнат, като Fucus (Fusus vesiculosus) и цинков пируват. Въпреки това, както споменахме по-рано, тези съставки може да не са толкова ефективни, колкото твърди производителят. Пластирът съдържа и екстракт от горчив портокал, който може да намали апетита на хората, да помогне на тялото ви да изгори повече калории и да разгражда по-лесно мазнините. Доказателствата зад тези твърдения обаче липсват.

Важно е да знаете

Пластирите за отслабване не са надежден начин за отслабване. Най-ефективният начин да загубите тези килограми е да промените начина си на живот. Това може да помогне на хората да постигнат реалистични цели за отслабване с по-малки, по-ефективни стъпки. На пазара има много други продукти и пластири за отслабване, но преди да използват какъвто и да е продукт, който помага, хората трябва да говорят със своя лекар. Вашият лекар може да препоръча някои методи за отслабване, за които е доказано, че са ефективни и безопасни чрез клинични изпитвания.

Безопасният и устойчив процент на загуба на тегло е приблизително 0,45 до 0,90 килограма на седмица. След като човекът е достигнал първоначалната цел, той може да продължи да се опитва да отслабне, ако иска или лекарят го препоръчва. Ако човек може да спечели за здравето от загуба на тегло, лекарят може да предложи, че целта му е да загуби 10%. Например, човек, който тежи 90 килограма, може да се опита да свали 9 килограма.

Комбинацията от нискокалорична диета и тренировъчна терапия може да насърчи загуба на тегло, което води до намаляване на коремните мазнини, което е определящо за сърдечно-съдовото здраве. Лекарите препоръчват спазването на нискокалорична диета, която да ви помогне да отслабнете. Количеството калории, които човек трябва да консумира всеки ден, зависи от няколко фактора, включително теглото, пола, възрастта и нивото на активност. Лекар или диетолог може да помогне на човек да изчисли оптималния общ дневен прием на калории и разбивка на макронутриенти за това.

Има много последователи на нискокалорични диети, дори някои млади майки също решават да приемат нискокалорична диета след бременност. Ще трябва да коригирате диетата си според дейностите през деня, Орегон-здраве. Нискокалоричната диета не е ограничителна, което означава, че можете да ядете всичко в разумна пропорция.

Не забравяйте, че обикновено получаваме микроелементи и макронутриенти едновременно. Макронутриентите са хранителните вещества, от които се нуждаем, за да ни осигурят енергия: мазнини, протеини и въглехидрати, в зависимост от това Bhf. Микронутриентите са главно витамини и минерали, също толкова важни, но консумацията е малка.

Например храните, които съдържат протеини (като месо, боб, мляко, риба или яйца), са източници на желязо, калций и витамин D. Захарните храни (като плодове и зеленчуци) осигуряват различни витамини, минерали и фибри, докато нишестените въглехидрати (като кафяв ориз, пълнозърнест хляб и зърнени храни) осигуряват фибри, витамини от група В и магнезий. Мазнините осигуряват витамини А, D, Е и К.

Наличието на силна и стабилна система за подкрепа може също да помогне на хората, които се опитват да отслабнат или да поддържат тегло. Изследователите все още не са изследвали ефикасността и безопасността на пластирите за отслабване, както казваме. Тези мерки не са лесни за прилагане всеки ден и някои хора могат да намерят поведенческа терапия полезна за адаптиране към промените в начина на живот.

Лекарите обикновено препоръчват промени в начина на живот и диета, за да отслабнете. Тъй като FDA не регулира лепенките за отслабване, хората трябва да говорят с лекарите си, преди да използват такива продукти.