Ами ако кълнем малко доритос?
Доритос от протеиново сирене и риган, които са.
Състав:
- Брашно от пълнозърнест спелта.
- СУХА мая за хляб.
- Хималайска розова сол.
- Протеиново сирене на прах.
- 2 белтъка.
подготовка:
- Правим тестото и го оставяме да почива поне 1 час, покрито с кърпа.
- Преди да започнем да правим каквото и да било, месеме отново и отстраняваме въздуха, който е поел, докато си почиваме.
- Правим топки с размер на кюфте (размерите са много субективни).
- Правим като 3 или 4 топки и ще направим повече, когато се изразходват. (Ако направите всички топчета тесто, когато стигнете до последното, тестото ще бъде прекалено меко и сухо отвън).
- Бихме били топката тесто, аз използвам фин грис и премахвам излишъка, преди да го сложа в тигана. Трябва да има тънка торта, без да се чупи, около 2 или 3 мм.
- Слагаме го в тиган (аз имам стар само за хляб, защото в крайна сметка изгаря) и правим тортата малко напред. Идеята е, че можем лесно да го нарежем, но те се правят във фурната. На всеки 2 или 3 палачинки, които правите, почиствайте излишния грис, който изгаря от тигана.
- Нарязваме палачинките на триъгълници.
- В чиния слагаме 2 белтъка, прахообразно протеиново сирене, риган и плиска вода. Разбъркваме и разбъркваме всичко добре.
- Къпем доритото и ги слагаме с мазна хартия върху тава за печене.
- Взимаме ги във фурната на силен огън 250 ° за около 15 минути или до златисто кафяво.
Грандиозен!
Препоръчителен продукт:
Ако ви е харесало, споделете!
ЗА АВТОРА
София Диас Алкала Здравейте, аз съм София! На 32 години съм и съм директор и собственик на малък бизнес, който няма нищо общо с фитнеса. Не много отдавна открих подходящия свят и това се превърна в моята голяма мотивация да продължавам да се подобрявам всеки ден. Обичам да готвя и да показвам, че здравословната храна също е много вкусна и вкусна и че диетата не трябва да бъде скучна. Моят девиз е „Ако искаш, можеш.“ Съчетавам живота си като бизнесдама, майка на 9-годишно момиче, здравословно готвене и спорт, доколкото мога.
Подобни публикации
Знаете ли какво представляват пробиотичните храни?
Вероятно сте чували за ползите от пробиотиците в храносмилателната ни система, но наистина знаете ...
Значението на хидратацията в спорта
Дехидратацията е често затруднение при спортисти на дълги разстояния като бегачи, колоездачи или триатлети, при които съдържанието намалява ...
Позитивност и здраве
В тази статия ще говорим за важността да имаме положителен манталитет през деня и в ...
Стълбовете на мускулната маса се увеличават
Желанието да качите мускулна маса е една от най-повтарящите се цели на хората, които ходят на фитнес. ...
Опасни ли са антинутриентите?
В тази статия ще обясним какво представляват антинутриентите, в какви храни се намират, как влияят на нашето тяло и ...