идеи

Не много отдавна с майка си говорихме за храна и диета. „Баба ти ви хранеше тестени изделия пет вечери в седмицата“, настоя майка ми.

"Недей!" -Възкликнах, не е така. В крайна сметка запомних баба си като прекрасна готвачка с разнообразие, която можеше да направи всичко да изглежда вкусно. Той сервира всякакви ястия, не само тестени изделия! Имаше спагети, разбира се - в края на краищата тя беше италианка. Но той направи и Ziti със зеленчуци. И Linguine. И яхнията от риба тон с ... макарони. Докато приключих с назоваването на типична седмица на менюто, трябваше да призная гледната точка на майка ми - но и аз направих своя собствена. "Но ... не ми се струваше, че ядем тестени изделия всяка вечер!"

В тази история има смисъл, обещавам ви, и ето:

Една от най-големите причини хората да избягват диетите и плановете си за хранене е скуката.

Много е лесно да видите храните, разрешени във вашата диета, като ограничаващи и скучни. Пиле четири нощи в седмицата. Риба три пъти седмично. Зелени листни зеленчуци, докато не излязат от носа си ... Който не се отегчава така?

The тайна bg - всеки с добър набор от готварски книги и здраво въображение. Подобрете шкафа си с подправки и подправки и напълнете хладилника си с пресни плодове и зеленчуци, след което намерете нови начини да ги комбинирате.

Ето няколко съвета, за да направите храненията си не скучни, но здравословни и нискокалорични:

1. Вкус на живота ви!

Подправките са един от най-бързите начини за ядене на задънените крака. Розмарин и копър с пиле, мента се втрива със свинско месо, черен пипер и лимонов джоджен върху прясна риба - за „вкусното“ на храната, толкова по-голям е ефектът от подправките, като не забравяме и вкусния чесън.

две. Добри превръзки.

Дресинг на плодова основа като винегрет за приготвяне на прекрасни маринати за топли или студени меса и зеленчукови превръзки. Опитайте броколи, залети с малинов винегрет или зеле, подправено с ябълков оцет и черен пипер.

3. Запарка от билки, зехтин - естрагон, джинджифил, копър и много други.

4. Брат ми готвач ми даде набор от три масла за Коледа преди няколко години и това напълно промени начина, по който започнах да готвя завинаги.!

5. Соевият сос с ниско съдържание на натрий е чудесен начин да овкусите почти всичко.

6. Готвене с плодове

Горчивината на листните зелени зеленчуци като спанак е практически проектирана да се яде с мандарини, малини или парченца ананас.

Все още ли се нуждаете от помощ? Ето списък с теми, които вашите готварски книги трябва да включват, за да ви помогнат да се борите със скучните диети! С тези опции ще подобрите традиционните си ястия, ще потърсите тези теми и ще бъдете изпълнени с нови идеи:

- Средиземноморска диета. Тези готварски книги съдържат полента, кус-кус и много повече вкусове на Средиземно море, опитайте нови съставки!

- Нискокалорични ястия. Ще намерите рецепти, които е толкова лесно да направите!

- Ястия с ниско съдържание на въглехидрати. Някои от тези книги включват списъци за пазаруване.

- Препоръчайте The Cooking Diet Cookbook
Тази книга е пълна с над 200 рецепти за вкусни храни с ниско съдържание на мазнини

- Вегетариански рецепти. Ако месото не е вашето нещо, тези кулинарни книги с вегетариански рецепти ще ви дадат много идеи.

Така че сега имате някои идеи и ресурси, не би трябвало да има причина да се налага да живеете със скучни храни, дори ако сте на диета.!