Какво е?
Диетата с ананаси се основава главно на ананасовия плод, който е включен в ежедневната диета заедно с други храни, богати на протеин. Този режим е непълен, малко разнообразен и небалансиран, причинявайки недостатъци поради ограничителния си характер.
„Тази диета не носи никаква полза за здравето на тези, които я спазват. Включването на ананас в диетата се препоръчва, както и останалите плодове, но комбинирането му с останалите основни храни ”, казва Ванеса Буитраго, диетолог в Medicadiet. Диетата с ананаси принадлежи към групата на т.нар чудо диети, които гарантират бърза загуба на тегло с малко усилия от страна на потребителя, но често са свързани със здравословни проблеми и хранителни разстройства.
Диетата с ананас е с ниско съдържание на kCal (500-1200) и елиминира въглехидрати комплекс. По време на периода на проследяване лицето не трябва да приема допълващи или заместващи продукти. „Друг недостатък на този режим е, че той не е устойчив: той се провежда за максимум седем дни, добавяйки към него факта, че е скучен и монотонен“, заключава Буитраго.
За разлика от други, той е хипокалоричен: осигурява на тялото по-малко енергия, отколкото му е необходима. Този режим забранява приема на ориз, тестени изделия, хляб, бобови растения и картофи, основни продукти при други диети като напр средиземноморски. Според него Министерство на здравеопазването, Тези храни са в основата на хранителната пирамида и трябва да ядете между четири и шест порции седмично.
Свойства на ананас
Ананасът е един от най-широко консумираните тропически плодове в Западна Европа, освен диня или банан. Това е здравословна храна, при условие че се комбинира с правилно хранене и балансирана диета. То има слабителни свойства за високото си съдържание в фибри.
В допълнение, тя осигурява на тялото витамини като A полезен за зрението и растежа на костите и тъканите. Витамин В1 подпомага метаболизма на въглехидратите и ° С То има антиоксидантна функция. Този плод осигурява калий, калций, йод, магнезий, фосфор, желязо и сяра. Има лечебни качества и помага срещу проблеми като задържане на течности, склероза или хипотиреоидизъм.
Недостатъци на ананасовата диета
Може да причини хранителни разстройства, ако продължи дълго време, и не препоръчва прием на въглехидрати, който трябва да съставлява 50 процента от дневния прием. Експерти като Buitrago уверяват, че „не се препоръчва диета за отслабване, защото не помага за намаляване на мазнините, но благоприятства загубата на течности и мускули“. Това увеличава възможността за така наречения ефект отскок.
Буитраго уверява, че има основен недостатък и това е метаболизмът се забавя Тъй като мускулите изразходват най-много калории, загубата на част от тях улеснява възстановяването на теглото. Този режим не се препоръчва и ако се изпълнява, той трябва да се спазва само няколко дни, защото причинява значителна липса на хранителни вещества.
Вижте също:
Почистване на черния дроб за отслабване: работи ли?
Кои са 5-те основни свойства и ползи от грейпфрута