Какво е?
- Какво е ризартроза?
- Кой е засегнат?
- Какви са вашите симптоми?
- Какви са вашите рискови фактори?
- Как ризартрозата влияе на ежедневните ни дейности?
- Как се лекува ризартроза?
Какво е ризартроза?
Ризартроза o артроза на палеца е дегенеративно разстройство на ставата трапезиометакарпал (TMC) който свързва палеца с китката. Конкретното разположение на връзките на тази става позволява на ръката да извършва движението на клещите, което се състои в съединяване на палеца с дългите пръсти. Е за основен жест да изпълняваме половината от дейностите, които извършваме ежедневно с ръцекато например отваряне на врата, гладене, закопчаване с цип или вдигане на предмети.
Следователно, когато хрущялът се изражда поради фактори като възраст или редовно извършване на ръчна работа в продължение на години -някои професионални съюзи са изложени на по-голям риск да страдат от този проблем, може да се окажем затруднени да се справим с най-ежедневните задачи. Болезнено, сковано и с ограничен обхват на движение, палецът вече не позволява прищипване или хващане на предмети, странично прищипване или устойчиво противопоставяне на обект.
Следователно, въпреки че това е доброкачествено заболяване, може да бъде причина за социални и професионални увреждания хроничен характер и има значително влияние върху ежедневните дейности.
Кой е засегнат?
Ризартрозата е вторият остеоартрит на горния крайник, който причинява най-голям брой хирургични процеси и засяга голям брой възрастни хора. Според Испанското общество по ревматология (SER), двама от трима испанци над 65 години страдат от ризартроза. Най-високата честота на тази патология се наблюдава при жени в менопауза на средна възраст. Това е състояние, което обикновено започва на 40 или 50-годишна възраст, въпреки че има случаи на по-късно начало.
Изглежда също така има връзка между ризартроза и други заболявания като синдром на карпалния тунел (CTS).
Какви са вашите симптоми?
- Първоначалният симптом е болка в основата на палеца, което може да се появи и в двете ръце, въпреки че обикновено е по-интензивно в доминиращата. Тази болка се подобрява с почивка и се увеличава с началото на движението, особено след период на бездействие. След като ставата е в движение, дискомфортът намалява, но ако активността се удължи, тя започва отново. Обикновено не боли през нощта, освен ако остеоартритът не е много напреднал.
- В този случай, в допълнение към болката, разрушаването на костта и промените, претърпени от връзките, сухожилията и ставната капсула, както и мускулна контрактура което понякога причинява тази патология, има деформация това много пъти прави невъзможно извършването на движения, които преди правехме с тези пръсти на ръката.
- В тези по-напреднали стадии ризартрозата също причинява прогресивна загуба на сила.
Тези симптоми обикновено са свързани с извършване на дейности които включват интензивно участие на палеца като прищипване или задържане на предмети, странично прищипване или продължителна опозиция. Следователно, обичайни и ежедневни действия cкато приготвяне на храна (белене, нарязване, нарязване, отваряне на буркани, държане на тигани или чинии); закопчайте копчета, закопчалки или ципове; пишете в продължение на няколко минути; желязо; отваряне на брави или окачване на дрехи може да засили симптомите.
Какви са вашите рискови фактори?
Има няколко фактора, които могат да причинят износване на трапециометакарпалната става:
- Възраст. С течение на времето се увеличава рискът от страдане от артроза, паралелно с общото стареене на тялото.
- Полът. Разпространението е по-високо при жените.
- Генетичната. Възможността да страдате от артроза на палеца е по-голяма, когато има фамилна анамнеза.
- Хормонални факторис. Например ранна менопауза или хормонален дисбаланс.
- Затлъстяване и заседнал живот. Наднорменото тегло увеличава износването на ставите.
- Механични фактори. Редовното извършване на ръчен труд в продължение на години може да увеличи риска от развитие на ризартроза. Например зъболекарите, учителите, домакините, китаристите, пианистите, писателите и хората, занимаващи се с гостоприемство, фризьорство, почистване или зидария, могат да бъдат по-засегнати. Също така ръчните работници, монтажниците и други професионални дейности, свързани с директно натоварване на ръцете, са изложени на по-голям риск да страдат от този дегенеративен процес.
Вместо това според някои изследователи етническата принадлежност може да се разглежда като защитен фактор. Например, ризартрозата е по-рядко срещана при хора с китайски произход, отколкото сред бялото население на Северна Америка.
Как ризартрозата влияе на ежедневните ни дейности?
Колкото по-напред напредва ризартрозата, толкова повече сила губи пръстът и толкова по-голямо разрушение и деформация на ставата. Следователно движенията, които сме правили през целия си живот, без дори да осъзнаваме, започват да бъдат много трудни или невъзможни за изпълнение.
Можем да стигнем до точката, в която вече не сме в състояние да откачим бутоните си, да пишем в продължение на няколко минути, да държим метлата, да изстискваме кърпа, да отваряме буркан, да режем с ножици или да окачваме дрехи с помощта на пинсета. Какво още, повтаряне на тези жестове при изпълнение на ежедневни задачи -приготвяне на храна, обличане или събличане, писане, гладене, обесване и др.- може да влоши симптомите.
Как се лекува ризартроза?
Ризартрозата няма лечение, следователно лечението се основава на облекчаване на болката, забавят развитието на болестта и подобряват функционалността на ръката, за да подобрят качеството на живот на човека и да забавят хирургичния подход, доколкото е възможно.
Лечението на ризартроза може да се основава на предписването на различни лекарства -аналгетици, противовъзпалителни средства, кортикостероиди или приложение на вещества като хиалуронова киселина-, при използването на ортези и шини които помагат за почивка на ставата или при операция, въпреки че това е само последната възможност. Има и програми за упражнения за подобряване на мускулите на ръката и, следователно, нейната подвижност. В случай, че всички тези опции се провалят, има също хирургично лечение.
Обучение
Обучение
Освен че може да получи лечението, предписано от специалиста, страдащият от ризартроза не трябва да забравя, че е в тяхната власт, никога по-добре да се каже, да превърнат своето ежедневие в лечение на своя проблем или поне за да помогне за контролиране на симптомите.
Успехи: малки жестове, които са в нашите ръце
Първо, пациентът трябва да идентифицира ежедневни дейности и жестове, които причиняват най-много болка и ги модифицират или ги адаптирайте колкото е възможно повече.
Грешки: навици, които трябва да се избягват
По същия начин има жестове, които трябва да избягваме всеки ден, тъй като те могат да влошат еволюцията на ризартрозата или нейните симптоми:
- Не носете твърде много тежест с ръцете си. Това означава например, че е за предпочитане да правите покупката с количка, вместо да я зареждате в торби.
- Избягвайте да напрягате палеца си. Например, ако носите куфар, по-добре го дръпнете с четирите пръста, а не само с палеца си.
- Избягвайте повтарящи се движения на палеца за дълги периоди от време, като например шиене, писане, рязане на пиле ...
- Избягвайте някои движения, доколкото е възможно Те причиняват голям стрес в основата на палеца. Например, когато сервирате храна, дръжте чиниите отдолу с дланите на ръцете си, а не между страните на палеца и показалеца.
Персонализирана програма за ежедневни упражнения
И накрая, препоръчително е това Пациентите с ризартроза извършват ежедневно прости упражнения за разтягане, огъване и разтягане на пръстите, тъй като те могат да помогнат за укрепване на мускулите и подобряване на мобилността и функционалността на ръцете.
Важно е да се спомене, че препоръката за изпълнение на специфични упражнения като примерите, показани по-долу, винаги трябва да бъде индивидуализирана въз основа на правилна медицинска диагноза, степен на нараняване на ставите и прогресиране на патологията.
Обикновено в ранните стадии на ризартроза, често се препоръчват упражнения за укрепване и сила и тези, които се толерират, за да се подобри функционалността на ръката. Някои от тях биха били: огъване и разтваряне на пръсти върху маса; докосвайте с върха на палеца всеки от пръстите на едната ръка, образувайки всеки път „о“; отделете палеца от втория пръст, докато между тях се образува ъгъл от 90º и го задръжте за шест секунди, за да оформите ъгъл от 45 °; движете палеца в големи кръгове.
От друга страна, някои от предишните упражнения не са подходящи в по-късните фази на ризартрориса, тъй като те могат да увеличат болката и деформацията, но най-препоръчително нещо биха били леките активни упражнения, като тези, които сме коментирали по-рано: изваждане на кибритена клечка от кутията, закопчаване и откопчаване на копчета или вземане на нахут от чиния.
Трябва също да вземем предвид симптомите, които пациентът проявява, преди, по време и след изпълнение на упражненията. Всъщност по време на нейното изпълнение не трябва да се изпитва болка и дискомфортът след тренировка не трябва да трае повече от два до три часа. В този смисъл и ако имате някакви съмнения, трябва да се консултирате с вашия медицински специалист или физиотерапевт.
Съвети на Cinfa
Съвети на Cinfa
Десет ключа за живот с ризартроза или артроза на палеца
Приемането на поредица от предпазни мерки и трикове при нормални задачи ще направи ризартрозата по-поносима: