Открих, че има тенденция да се прекалява с протеините в диетата. Или поради лошото планиране на диетата, протеиновите диети за отслабване или мускули.
Първият симптом при спазване на високо протеинова диета е загубата на мазнини и увеличаването на мускулната маса, но дали резултатите наистина се поддържат в дългосрочен план? Отговорът е отрицателен, единственото, което ще направите, е да увредите черния дроб и бъбреците си и ще възвърнете теглото веднага щом спрете да го правите стриктно.
Всъщност ядем четири пъти повече протеини, отколкото би трябвало. Излишъкът от протеини води до намаляване на рН, което кара тялото да разгърне механизми, които променят метаболизма, функциите на черния дроб и бъбреците и излагат здравето на костите ни на риск. Има и хормонални промени, дължащи се на ацидоза на околната среда. По-малкото зло, макар и досадно, е силната миризма на амоняк, която отделя потта или дъха.
Препоръчвам ви да изберете разнообразна диета, да увеличите бобовите растения, плодовете, зеленчуците и въглехидратите в обичайната си диета. Ако това, което искате да постигнете, е идеалното ви тегло, първо изберете да проведете детоксикираща диета, ръководена от професионалист, гарантирам, че правенето без протеин за известно време ще доведе до здравословен ефект върху тялото ви, който след това ще ви позволи да постигнете целите бързо. Все повече изследвания показват, че излишъкът от протеини причинява сериозни чернодробни заболявания.
Осъзнайте тялото си и изберете съзнателно хранене; Това ще ви донесе благополучие, здраве и ще се възползва максимално от вашата естествена красота.