палачинки

Удар на Дженифър

Писател и експерт/Публикувано в

Споделете тази страница

Най-сетне можете да приготвите безкрайна кула палачинки с любимите ни рецепти за здравословни протеинови палачинки.

Тези вкусни и здравословни рецепти за протеинови палачинки отсега нататък ще бъдат вашата любима храна, когато трябва да задоволите сладкия си зъб.

Отминаха дните, когато палачинките бяха с високо съдържание на въглехидрати и много калорични. За щастие, протеиновите палачинки вече са идеалната закуска и хранене след тренировка за всеки, който обича спорта, и най-хубавото е, че можем да се приготвим удобно от домовете си с малко съставки.

Но това не е всичко, защото те също могат да ви помогнат да натрупате мускулна маса благодарение на своите впечатляващи хранителни вещества от най-високо качество, така че можете да се доближите малко до спортните си цели, докато се наслаждавате на вкусни палачинки. Какво повече може да искате?

Продължавайте да превъртате надолу, за да откриете нашите най-добри рецепти за протеинови палачинки, но бъдете внимателни, защото може да започнете да се чувствате много гладни ...

1. Протеинови бананови палачинки

Приготвяли ли сте някога палачинки и те са били твърде меки, деформирани или са се счупили директно, преди да ги сложите в чинията? С тази проста рецепта ще приготвите най-добрите палачинки в живота си и то само с четири съставки.

2. Протеинови шоколадови палачинки

Ако искате да увеличите приема на протеини от вашата диета, но не искате да увеличавате твърде много калориите, тези шоколадови овесени палачинки ще бъдат най-добрият вариант.

3. Веган протеинови палачинки

Мислихте ли, че не можете да се насладите на вкусни палачинки като веган? Изчакайте да опитате тези палачинки, които освен че са много вкусни, се приготвят много лесно.

4. Печени протеинови палачинки

Ако сте от хората, които се събуждат навреме сутрин и не можете да се забавлявате прекалено много, готвейки закуска, тези печени палачинки са най-добрият вариант. Можете да ги приготвите предния ден и така да можете да станете от леглото дори няколко минути по-късно, но бъдете внимателни, защото ако заспите, ние не носим отговорност ...

5. Протеинови палачинки за меденки

С тази рецепта за палачинки можете да го направите Коледа през цялата година! Но това не е всичко, защото ще ви трябват само четири съставки и няколко минути, за да ги направите.

6. Спаначени палачинки със сьомга

Мислехте ли, че всички палачинки са сладки? Опитайте тези солени спаначени палачинки с пушена сьомга и се убедете сами, че няма на какво да им завиждат на конвенционалните палачинки.

Бонус:

Овесени палачинки | 15 рецепти за избор

След като видите тези вкусни рецепти за палачинки с овесени ядки, животът ви ще се промени напълно. Можете да приготвяте различна закуска всеки ден по лесен и бърз начин. Какво чакате, за да ги опитате?

Харесали ли сте всички тези страхотни рецепти за протеинови палачинки? Разгледайте останалите фитнес рецепти, които сме ви подготвили.

Нашите статии са написани с образователна и информационна цел, те никога не трябва да се приемат като медицинска консултация. Ако е необходимо, вместо това посетете Вашия лекар или специалист, преди да започнете да приемате добавки или да правите промени в диетата си.

Превод от Рубен Дел Торо

Споделете тази страница

Удар на Дженифър

Дженифър Блоу е нашият регистриран асоцииран диетолог в UKVRN - Регистър на квалифицираните специалисти по хранене в Обединеното кралство. Тя има бакалавърска степен по хранене и магистърска наука и изследвания в областта на храненето, специализирана в използването на научно подкрепени спортни добавки за подобряване на здравето и фитнеса.

Дженифър е споменавана или цитирана като диетолог в такива важни онлайн списания като Vogue, Elle и Grazia, поради опита си в науката за храненето за упражнения и здравословен начин на живот.

Неговият богат опит варира от работа с NHS върху проучвания за диетични интервенции, до научни изследвания върху добавките на омега-3 мастни киселини и ефекта от бързата храна върху здравето, които той представи на годишната конференция по хранене (годишна конференция на Nutrition Society). В момента Дженифър не е спирала да се обучава в професионалната сфера, за да гарантира, че нейното ниво винаги е най-високо. Научете повече за живота на Дженифър тук.

В свободното си време Дженифър обича да се разхожда или да кара колело, а в статиите си обича да показва, че здравословното хранене не е синоним на глад.