Една от последните новости по отношение на лечението на отслабнете базира се на инжекции с витамин В12 или цианокобаламин. Подобно на всички витамини от група В, той е основно хранително вещество за отлично здраве и благополучие. Важен е за метаболизма, спомага за образуването на червени кръвни клетки в кръвта и поддържането на централната нервна система.
Липсата на този витамин произвежда симптоми като умора, депресия, безпокойство и пълна липса на енергия. В същото време много диети за отслабване предизвикват едни и същи симптоми, което затруднява поддържането на лечението достатъчно дълго, за да се постигне същото. идеално тегло.
Но още по-сложното е, че настоящият начин на живот и липсата на този конкретен витамин предизвикват същите симптоми, които водят до по-голямо чувство на глад. Това е начинът на тялото да компенсира липсата на енергия и умора: като яде повече - и в резултат на това наддава.
По този начин лечението с инжекции с витамин В12 създава усещане за енергия, което кара хората да се чувстват по-малко уморени, по-активни, по-склонни да извършват физическа активност и с по-голям контрол върху апетита си.
Разбира се, здравословната диета трябва да осигурява достатъчно количество витамин В12, препоръчително при дневен прием от 2,4 мкг/ден за възрастни. Храните, в които го намираме, са яйца, обогатени храни като соево мляко или зърнени закуски, говеждо, мляко и производни, месо от органи като черен дроб и бъбреци, птици, морски дарове. Също така естествени храни като водорасли нори, перуанска мака,
Витамин В12 се усвоява най-добре от организма, когато се приема с други витамини от група В, като ниацин, рибофлавин, витамин В6 и магнезий, така че е добре да се консултирате с Вашия лекар относно ежедневната мултивитаминна добавка.
Така с този витамин ще имате съюзник на здравето, но и на красотата, за да отслабнете или да поддържате тегло.