Тази храна увеличава триглицеридите и холестерола

Храни, които изпускат черния дроб

Детокс след преяждане

The чоризо е наденица, която се прави с кайма и подправена свинска мазнина, богата е на протеини, но и на мазнини, следователно не е препоръчително да се консумира в a често срещан.

какво

Яжте студени разфасовки като чоризо, в редовната диета увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, в допълнение към това, поради високото си съдържание на грес Y. натрий, благоприятства пристрастяването към тази храна.

Потребителско списание посочва, че около 40% от чоризо той е мазен и голям процент от него е наситен. Освен това е много калорична храна с големи количества сол.

Яжте тази храна, богата на грес наситените могат да повишат нивата на холестерола и триглицеридите, освен че съдържат 12 пъти повече натрий от прясното месо, което е вредно за здравето в излишък.

Според нашия експерт по хранене Фернанда Алварадо, 15 грама чоризо, съдържат 64 калории, от които 6 грама мазнини.

Потребителят също така потвърждава, че най-опасната комбинация е: холестерол, мазнини и натрий, при поглъщане те увеличават проблемите с хипертония, сърдечно-съдови нарушения, проблеми с триглицеридите и наднорменото тегло, поради което не е препоръчително да се консумира чоризо често, ако не много от време на време. По същия начин Световната здравна организация (СЗО) заявява, че преработените меса могат да причинят колоректален рак.

И накрая, нашият експерт по хранене посочва, че ако консумирате 50 грама на ден чоризо или друг колбас или преработено месо увеличава риска от рак на дебелото черво с 18%. Ето защо не се препоръчва да го ядете често.

Но ако ви се иска от време на време, специалистът по хранене предлага да го придружавате с тортила, нопале и боб вместо хляб.