Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

A чаша кафе и парче от хляб Това е ежедневната закуска на мнозина; но трябва да знаете, че тази комбинация от храни не осигурява нито една от хранителните вещества, необходими на тялото за енергия.

случва

Отвъд нулевия принос на хранителни вещества, излишъкът от кофеин -повече от 400 милиграма на ден-, може да причини физически дискомфорт Какво виене на свят Y. Главоболие. В допълнение към сърдечно заболяване Какво високо кръвно налягане. Ако забележите, че имате някой от тях, трябва да посетите лекар и ако слезете на кафе, може да се почувствате по-добре.

Някои хора вярват в това оставете кафето ще ги накара да отслабнат, обаче, чаша от Кафе експрес или американски Той не съдържа калории, следователно няма да загубите грам мазнина, ако го приемете. Консумирането на кафе и сладък хляб обаче може да ви накара да наддавате, за хляб, разбира се.

От друга страна е доказано, че кофеин помага да се поддържа тялото активно; но прекомерната консумация може да доведе до това активиране безпокойство това също може променят цикъла на съня. Ограничаването на кафето може да ви помогне регулирайте часовете си за сън и се чувствам повече отпуснат.

Консумирането на твърде много кафе и да има разтройство в същото време не е случайно, кафето води до по-голямо производство на стомашни киселини, което от своя страна причинява дразнене. Така че спирането на ежедневното ви кафе вероятно ще отслаби и стомашното ви разстройство.

Въпреки че твърде много кафе не е полезно за тялото, излизането му изведнъж не е, тъй като тялото е свикнало с него. Ако искате да намалите консумацията си, препоръчваме да го правите постепенно.