научим приготвяме

Добро утро скъпи фитнес приятели. Тук сме отново след заслужен почивен ден с рецепта, която ще ви хареса. Ще научим как да приготвяме вкусни сицилиански патладжани.

За това ястие сме се фокусирали върху Средиземноморска диета. За какво е средиземноморската храна или от какво се състои тя?, в тази връзка имате малко повече по тази тема.

Сега да, ще се научим как да приготвяме тази рецепта и ще я направим по прост и бърз начин, както сме свикнали. Искаме да ви доведем рецепти, които да правите по всяко време на деня, това е един от тях.

Да отидем при момчетата!.

Рецепта за сицилиански патладжани

Съставки

  • 3 патладжани
  • 3 домати
  • 1 глава чесън
  • 1 Консервирани аншоа
  • Екстра върджин зехтин
  • Сол
  • 3 супени лъжици каперси
  • Риган на вкус

Разработване

Вкусна сицилианска рецепта за патладжани. Много лесно за приготвяне ястие.

Вкусно това ястие, нали?. Пригответе здравословно ястие Не е много сложно от нашия уебсайт за рецепти. За това ястие сме използвали като основна храна патладжан, Y. какви са ползите от патладжана?, точно сега ще ви актуализирам.

да, добре, патладжанът е храна, богата на вода и съдържа голяма част от фибри и протеини. Това прави патладжана a много питателна съставка за вашата средиземноморска диета.

Някои от ползите, които носи тази храна, са нейната помощ защитава черния ни дроб и какво помага премахване на холестерола за високо съдържание на фибри.

Това е диуретична храна поради високото си съдържание на калий и ниското съдържание на натрий. Който благоприятства елиминирането на течности и ни помага да намалим кръвното налягане.

Ако мислите за хранете се здравословно, със сигурност препоръчваме да добавите тази храна. Можете да намерите още рецепти като тази в нашия раздел с рецепти с патладжан.

Ако тази рецепта ви е харесала, Оставям ви в частта по-долу някои опции, с които можете да го придружите. Имаме за вас най-добрите рецепти с патладжан.