Случвало ли ви се е да драскате, докато се отегчавате в клас или говорите по телефона? Може да сте нарисували zentangle и вие, без да го знаете. Открийте всичко за това релаксиращо и дзен изкуство, базирано на ръчно изработени модели

Актуализирано на 08 май 2019 г.

какво

Какво може да излезе от двойка, в която тя е експерт по калиграфия, а той е инструктор по йога? Отговорът е прост: а zentangle. Мария Томас и Рик Робъртс са създателите на този тип рисунки, подобни на мандали, но които нямат нищо общо с това.

Източникът

Идеята възникна един ден, когато Робъртс видя партньора си да достигне такова състояние на концентрация при работа, че изглеждаше, че медитира. По това време, през 2004 г., те измислят метод, който да обедини двете дисциплини: медитация и творчество. От там се роди zentangle, от обединението на дзен и плетеница (на английски е заплитане или рисуване) и това ни кани да рисуваме модели, позволяващи на въображението ни да лети, като в същото време ни отпуска.

10 ключа за постигане на спалня, където можете да се отпуснете и да си починете по-добре

Как да направите zentangle

Методът е прост и не е нужно да сте експерт по рисуване, за да създадете zentangle. Става въпрос за повтаряне на поредица от модели, кръгове, мотиви, геометрии. на хартия. Освен това не е нужно да купувате модели, ако не искате (напротив), защото важното е да оставите спонтанността и креативността да се появят. Зъбоъгълниците обикновено са в черно и бяло, въпреки че можете да ги направите и в цветове.

Бъдете част от празен лист и не трябва да имате преднамерена цел. Тоест, не става въпрос за мислене, че ще нарисувате или ще създадете „нещо“, а че вашето въображение и интуиция ще ви отведе до вашето „творение“. Как Чрез шаблоните (заплитанията), които ще се повтарят и комбинират, за да следват определена структура.

Повтаряйки мотивите, умът навлиза в медитативно състояние на висока концентрация, което е сравнимо с йога за мозъка и е много релаксиращо.

И това, че правенето на zentangle е още един начин да практикувате внимателност, която също, помага за подобряване на самочувствието и самочувствието, намалява състоянието на стрес и безпокойство, намалява безсънието и увеличава креативността наред с много други неща.

Материали за zentangle

  • Плочки: Нарежете в размер 9x9 cm. Те могат да бъдат картон или хартия с по-добро качество.
  • Калибриран маркер: по-добре, ако мастилото е устойчиво на вода и светлина.
  • Молив
  • Размазване

Готови ли сте да направите свой собствен zentangle? В това видео те украсяват тефтер.