Този път не става въпрос за оцветяване на мандали, а за рисуване. Тенденция, която триумфира в САЩ и която започва да се очертава тук. Регистрирате ли се? Не е нужно да сте Ван Гог

В последните години, книги за оцветяване за възрастни (от мандали до илюстрации с еротична тематика) с терапевтична цел, като начин да се отпуснете и да се съсредоточите върху игрива и творческа задача, предизвикваща детството. Но има още един още по-креативен метод, защото включва рисуване: Zentangle, тенденция, все още започваща у нас, въпреки че техниката е изобретена преди десет години. И най-доброто от всичко е, че това умствено упражнение може да се практикува дори ако сте най-непохватният човек в света с рисуване.

внимателност

Терминът идва от думите дзен (ориенталска философия на медитация) и заплитане (заплитане). И точно от това се състои, нарисувайте определени модели (всеки има свое име), за да бъде фокусиран както в внимателност. Ако знаете как да нарисувате точка, кръг, линия, математически символ, подобен на (

) и скоба, тогава имате право да започнете това забавен и релаксиращ метод с които часовете минават и минават, без да се усещат. И резултатът е малък визуално прекрасно произведение на изкуството, отражение на онзи уникален и неповторим момент от сътворението във вашия живот.

Важното е да не рисувате добре

Известна като йога за мозъка, нейните предимства включват култивиране на търпение, борба със стреса, подобряване на координацията и уменията за решаване на проблеми и развиване на креативност. За това философията на Zentangle изисква обърнете внимание на удара на всеки ред (за да се фокусира ума). Няма значение дали рисувате шаблоните погрешно или правилно, това, което има значение, е процесът, самият акт на изчертаването му, а не резултатът. И ако направите грешка, тя не се изтрива, но я решавате, както бихте правили преди даден проблем във всеки ден.

Zentangle рисунки са направени на конкретна роля, наречена тесера, с квадратна форма около 9 х 9 см и бяла, въпреки че за по-напреднали нива ще намерите и кръгли и в черно, за да проследите рисунките с бял молив. В допълнение към този материал, за да започнете, трябва само черен маркер (добре и черен молив.

Творческа медитация

Грубо казано, тази медитация чрез рисуване се състои от първо изчертаване на четири точки, които да ги съединят в квадрат. След това се изчертават линии за разделяне на хартията на различни отделения, които след това трябва да се попълнят във всеки с различен шаблон, който ви харесва най-много. И накрая засенчена, за да придаде обем. Рисунката тече свободно със сложни форми и дизайн. Ако погледнете онлайн, ще видите колко цветни са, някои са ефектни.

Zentangle го измисли американски брак, Мария Томас и Рик Робъртс, тоест това е търговска марка. Така че, за да го научат, те преподават курсове, с които тренират официални учители. На уебсайта му има списък по държави с всички, получили титлата (в Испания има петима учители, четирима в Мадрид и един в Андоайн). Около тази техника е създадена общност, която дори измисля модели и ги споделя с други фенове. Youtube Пълно е с видеоклипове и има свързани групи в социалните мрежи като Facebook и Instagram. Опитайте, сигурни сме, че ще ви хареса.

Имате ли мобилно устройство с iOS или Android? Изтеглете приложението Vanitatis на телефона или таблета си и не пропускайте нашите съвети за мода, красота и начин на живот. За iOS кликнете тук, а за Android тук.