Ние сме в пълно празнуване на Световна седмица на лактацията, повод, който не само се стреми да оцени кърма като най-добрата храна за бебета, но също така насочете вниманието към тях трудности които все още намират Жени които избират този хранителен вариант за своите деца. Например девизът за тазгодишното издание е „Кърмете и работете: нека го направим възможно!“, От реинкорпорацията Трудов живот след майчинството това не трябва да бъде пречка за тази практика. Става въпрос за насърчаване, с една дума, на помирение че все повече хора искат и защитават.
От Naranjas Torres бихме искали да се възползваме от възможността да се обърнем към a съмнение което често напада много майки, когато са изправени пред този етап: какво да ям, докато кърмя? Истината е, че отговорът е много по-прост, отколкото обикновено се смята: а балансирана и разнообразна диета Това е ключът. Както обикновено, собствените апетит ще отговаря за маркирането на количеството храна за ядене. И по принцип не е необходимо да се вземат такива витаминна или минерална добавка, стига лекарят да не посочи друго с анализ в ръка.
Без съмнение метаболизъм на жената промени в кърмене, тъй като той става по-ефективен при използването на енергия. Това обаче не означава, че калориен прием: Както се казва, природата е мъдра, така че тялото се възползва от натрупаните по време на бременност мастни запаси. По същия начин няма храни, които да насърчават производство на мляко, така че не е нужно да бъдете принуждавани да ядете многократно определени продукти. Нито трябва да избягвате тези, които причиняват газове, тъй като това са феномен, произведен в храносмилането, който не може да се предава от майка на дете.
От друга страна, много професионални гласове се съгласяват, когато посочват, че някои храни - чесън, лук, репички, аспержи, силни колбаси или някои подправки - могат да променят вкус кърма, но това обикновено не влияе върху това дали детето приема повече или по-малко. Разбира се, трябва да избягвате консумацията на алкохол и на кофеин, вещества, които могат да преминат и да повлияят на бебето.
Как беше вашият опит в това отношение? Имате ли съвет да споделите на глас? 🙂