зонална

1. ВАШАТА БАБА МОЖЕ ДА ГО НАПРАВИ. ЗАЩО НЕ ТИ?
Овладяването на Зоната прилича на съветите, които баба ви е дала относно храната. Яжте всичко умерено, яжте много плодове и зеленчуци и малко протеини на всяко хранене. Баба ви не знаеше, но я учеше на основите на разработването на стратегия за хормонален баланс през целия живот. Ако постигнете този хормонален баланс, ще бъдете на път към Зоната.
Какво представлява зоната? Балансът на хормоналните реакции, които се случват всеки път, когато ядем. Перфектен баланс: не твърде висок и не твърде нисък. И защо е полезно да искаш да влезеш в Зоната? Просто казано, ако можете да се придържате към него, ще получите следните предимства:

• Помислете по-добре, защото в Зоната нивата на захар остават стабилни.
• Имайте по-добро представяне, защото престоя в Зоната ви позволява да увеличите притока на кислород към клетките на мускулната тъкан.
• Имайте по-добър външен вид, тъй като в Зоната ще премахнете излишните телесни мазнини възможно най-бързо.
• Никога не бъдете гладни между храненията, защото това, че сте в Зоната, означава, че мозъкът ви получава постоянен запас от основното си гориво: кръвната захар.