Публикувано от City Running на 18 януари 2017 г. | 0 коментара

какво

Ако отидете само да тичате или се разхождате по улицата, с гривна, която измерва изминатото разстояние, скоростта/времето, консумираните калории и малко друго, достатъчно. Тогава всички тези устройства имат мобилни приложения, така че можете да виждате добре напредъка си, така че ще имате всички данни под ръка.

Ако искате да измервате и други тренировки, например колоездене (на улицата или статично) или елиптична машина, например, ще ви трябва малко по-добро устройство, което предлага повече тренировки или по-добро количествено определяне.
Колкото повече искате да направите, толкова по-напреднал ще бъде „носимият“, ако искате да детайлизирам добре всичките ви дейности.
GPS, ДА ИЛИ НЕ?
Това е лично решение на всеки един. Вграденият GPS ви позволява по-точно да проследявате детайлите на маршрута, по който се движите, тоест разстоянието, скоростта или дори да знаете къде сте преминали точно. Това също ви дава възможност да оставите мобилния си телефон у дома, тъй като всичко се измерва от самия „носим“, нещо, което може да е интересно.

И все пак устройството без вграден GPS изобщо не е лошо. Обикновено измерванията са повече от правилни и ако това, което искате, е да запазите карта на маршрута, който сте следвали, винаги можете да носите своя „смартфон“ със себе си. Освен това в днешно време рядко се случва някой да излезе без мобилния си телефон, както за това, което може да се случи, така и да слуша музика.

GPS е интересно допълнение, но дали е необходимо на сто процента или не, зависи единствено от вас.
СЕРДЕЧЕН КОНТРОЛ, ВИНАГИ
От съществено значение е гривната или часовникът да имат пулсомер за измерване на сърдечната честота. В днешно време по-голямата част от устройствата включват оптичен пулсомер или начин за закрепване на „носимото устройство“ като класически пулсомер (който е прикрепен към лента към гърдите ви), но се уверете, че нещо подобно е включено в спецификациите.
Най-удобното нещо, въпреки че в зависимост от ценовия диапазон е малко по-малко прецизно, е да закупите всяко устройство, което включва оптичен монитор за сърдечен ритъм, така че да прави измервания на китката. Това ще ви помогне да видите, че не се изтласквате отвъд възможностите си и да контролирате пулса при всякакви обстоятелства.

Включително ежедневни сигнали и цели
Ежедневните цели са онзи аспект, който макар и да не е решаващ, в дългосрочен план може да бъде. Установяването на това колко стъпки искате да извървите на ден или колко калории искате да изгорите е полезно, ако сте заседнал човек или който е склонен да отлага, тъй като те помагат с мотивационния аспект.

Нито пък системата за предупреждение е нещо, което трябва да се пренебрегне при избора на „носим“. През деня, дори и да правим упражнения в определено време, ние сме склонни да седим (офис служители, компютърни специалисти, журналисти). Има много гилдии, които трябва да работят от маса и стол и за да подобрите здравето си, трябва да се движите по малко на всеки час, дори за няколко минути. Сигналите за бездействие ви напомнят, че трябва да ставате и да се движите за добро здраве, така че това не е нещо, от което да се отказвате леко.

ЗАПИСИ ЗА СЪН
Дневникът на съня е може би най-използваемата функция в списъка, но в тези случаи може да бъде доста полезен.
Трябва да спим определени часове на ден, така че тялото и мозъкът ни да си почиват достатъчно. Както часовете сън, така и качеството му са два фактора, които определят колко упражнения трябва да прави човек на следващия ден - ако спи три часа и лошо, логичното е, че денят след човек прави малко по-малко усилия, така че да не се претоварва - и това може да се измери много добре с гривни „за фитнес“ (часовниците имат по-малка автономност, така че обикновено се оставят да се зареждат през нощта).
Ако сте човек, който не спи добре или спи малко, купете гривна, която включва този запис, ще бъде добре за вас да го контролирате. Напротив, ако нямате никакъв проблем с нощния си сън, това може да е функция, без която можете да се справите.
ГРИЗА ИЛИ ГЛЕДАЙТЕ?
В зависимост от употребата, която ще му дадете, ще трябва да избирате между гривна или интелигентен часовник, но един от най-определящите фактори тук е, без съмнение, цената: „умните часовници“ са по-скъпи.

От една страна имаме часовниците. Въпреки че има устройства като Apple Watch, които са фокусирани върху физическа активност, повечето са склонни да оставят малки детайли (например измерване на съня), за да включат други като възможността да получават и отговарят на известия, обаждания или текстови съобщения, както и като консултиране на социални мрежи или поща, например. Въпреки това, изглежда, че през последните часовници, които се появяват на пазара, тази тенденция е намаляла значително.

От друга страна, имаме гривни „за фитнес“, като Xiaomi Mi Band или Garmin, които са по-посветени на количественото определяне на упражненията като такива. В зависимост от модела някои ще могат да измерват по-точно определени видове упражнения, а други просто ще останат на брой стъпки и ще спят. Много „носими“ от този тип включват интелигентни предупреждения за обаждания или известия, но те не са нещо, за което да пишете вкъщи.

Вие трябва да решите дали нещо основно е достатъчно или имате нужда от нещо по-сложно.
ПАРИТЕ
Парите, които искате да похарчите, са жизненоважна точка, ако не и най-важната. Безполезно е да започнете да гледате Apple Watch Series 2 или Samsung Gear S3, ако знаете, че бюджетът ви не надхвърля 100 евро.

Тези часовници предлагат повече възможности за сърдечно-съдови или фитнес упражнения в техните тренировъчни приложения, освен че могат да разпознават перфектно дали се изкачвате по стълби, правите ли „спринт“ или просто ходите с голяма точност, но в замяна има увеличение на цената значително.
Гривните „фитнес“ са склонни да бъдат прости, за да ви дадат информация за това, от което се нуждаете като основа, без излишни украшения, поради което цената им е по-ниска.
Определете добре колко сте готови да похарчите и след това се запитайте какво ви е необходимо и какво не, повече от всичко, защото никой не обича да има мед на устните си и да го отнема.