Може би всеки, който казва, че това лекарство действа, лъже ...

Много известни личности като Гуинет Полтроу говорят за лимоновата вода като нектар на боговете за запазване на младостта. Мнозина твърдят, че тази смес помага за отслабване, но вярно ли е? (Между другото, лимонена вода се отнася само за вода и лимон, без захар).

?Само горещата лимонена вода не ви помага да отслабнете? “, Казва Алиса Румси, говорител на Американската академия по хранене и диететика. Ако обаче тази напитка замества другите с повече захар и по-калорично съдържание, като сода, кафе или плодов сок, тогава тя може да ви помогне да отслабнете.

списание

Пиенето на вода (независимо дали е топла, студена, със или без лимон), помага за много по-активен метаболизъм. „Поддържането на хидратация е основен компонент на здравословната диета, защото засилва метаболизма ви“, казва Ръмзи. ? За хора, които не са очаровани от обикновена вода, добавянето на лимон е чудесен начин да го ароматизирате, без да добавяте калории?.

В краткосрочен план пиенето на лимонова вода може да ви предпази от изблик, тъй като действа като лек диуретик, казва Ръмзи. Ако обаче страдате от продължително възпаление, най-добре е да анализирате какво може да причинява този дискомфорт и да поправите тези навици.

Яденето твърде бързо, пиенето на нещо със сламка, пиенето на газирани напитки, консумацията на много сол и яденето на храни със сладки алкохоли са често срещани виновници.

Освен това не искате да се удавите в лимонова вода, ако започнете да усещате киселини и рефлукс, тъй като цитрусовите плодове само ще влошат симптомите ви, заключава Ръмзи.

Сега, когато знаем истината за лимоновата вода, можете да я приемате като помощно средство за допълване на други видове напитки, но не и като вълшебна отвара за отслабване.