Какво трябва да знаете, преди да започнете детокс диета

преди

Решихте ли да опитате такъв детокс диета да прекъснете период на излишъци или защото искате да ускорите процеса на отслабване? Независимо от мотивациите, които са ви накарали да искате да изпитате този тип режим, важно е да сте наясно с някои подробности, преди да започнете. Задълбочаване на някои аспекти на почистващи диети Ще можете да изберете най-подходящия за вас и ще знаете как да разпознавате сигналите на тялото си по всяко време, за да избегнете последици от лоша диета.

Не всички детокс диети са еднакви и не всички от тях работят за вас

Ако преди сте опитвали режим, ще знаете, че са много и всеки гледа към една и съща цел: загуба на тегло. въпреки това, не всички диети са подходящи за всички поради големите разлики в начина на живот на всеки един. Що се отнася до детокс диетите, трябва да помислите, че са няколко и не всички са подходящи за вас, било поради вида на храната, която предлагат, или може би защото не се адаптират към вашата динамична и непредсказуема рутина. Това, което трябва да имате предвид, ако смятате, че сте намерили идеалната за вас детокс диета, е да знаете, че тялото ви е най-добрият съдия. Слушайте го и започнете такава диета само ако наистина се чувствате мотивирани. Такъв режим изисква много търпение и решителност и ако преминавате през период на депресия или ниска енергия, идеалното е да изчакате по-добро време.

По-добре е да не тренирате, докато правите детокс диета

Пречистващата диета има за цел да помогне на тялото да елиминират токсините. Ако целта ви е да отслабнете, това може да не е най-добрият вариант за вас. За да отслабнете, всъщност е от съществено значение правилната диета да се придружава с добра доза от физически упражнения. Докато при детоксикационната диета практикуването на спорт не се препоръчва и ако е възможно, трябва забавят нормалните дейности като тялото е по-слабо.

Детокс диетата не е синоним на смутита

То детокс шейкове Те станаха много модерни през последните години и вече има няколко режима на детоксикация, базирани на приемането само на сокове и шейкове. Но детокс диетата не е непременно синоним на детокс шейкове. Има различни предложения и най-хубавото е, че намирате диетата, която ви позволява да намерите баланса между това, което е по-удобно и здравословно за вас.

Той трябва да бъде ограничен и точен

Повечето детокс диети имат много ограничена продължителност от около 5-8 дни. Това е така, защото е краш диета с много конкретна цел: да накара тялото да елиминира по-лесно токсичните вещества. Следователно мисленето за много често повтаряне на детоксикационната диета също не е здравословно. Тялото се нуждае от различни хранителни вещества, които не се съдържат в естествените диуретици като плодове и зеленчуци, а промяната в диетата е от съществено значение за правилното функциониране на тялото.

Тъй като терминът детоксикация е в устните на всички, е много важно да се тълкуват правилно целите на този тип диета възползвайте се от неговите предимства и избягвайте странични ефекти. Вземането под внимание на акцентите на почистващите диети ще ви позволи да разберете, че детоксикационните диети не са решение за тялото да се отърве от излишъка през уикенда, а по-скоро стъпка към здравословен начин на живот.