ИНФОРМАЦИОНЕН ЦЕНТЪР ЗА БИРА И ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ

какво

Колкото по-младо е виното, толкова повече захар ще има; червеното вино на възраст над две години е най-добрият вариант при балансирана диета. Безалкохолната бира е най-добрият вариант, ако искате да наблюдавате диетата си.

Лято е, много е горещо и много от вас вече мислят или се радват на ваканции. И въпросът е. Какво пия, което ме напълнява по-малко? Бира или вино?

Отговорът имаме благодарение на диетолога Cristina Bouzas изображение на резервоар, Вокал за обучение на Колежа на диетолозите и диетолозите от Кастилия и Леон, който решава съмненията да вземе Здравословна диета през лятото и пазете равновесие.

Въпреки че виното съдържа повече калории на 100 ml, обикновено бирата има тенденция да прави бирата по-мазна, утвърждава насилствено.

Това е така, защото чаша вино Обикновено отнема по-малко обем вино от бастун или една трета, което на практика е равно на калории на порция и освен това обичайното нещо е да имаме две или три чаши вино по време на хранене, докато в следобед може да имаме пет бири перфектно, без да го осъзнаваме, казва той.

Какво да правя?

Ако обичате вино, е много по-добре да изберете червено вино, което е на повече от две години. Особено за захарта, колкото по-младо е виното, толкова повече захар има.

В бялото вино има повече захар, отколкото в червеното, така че е по-добър избор, ако сте на диета.

Ако обичате шампанско, този с най-малко захар е Brut Nature, с 0 до 3 грама захар и 67 калории.

Можете също така да изберете да вземете безалкохолна бира, с до 80 mg магнезий и калций, желязо, фосфор, фолиева киселина, витамин B3, калий.

Опасността е в бирени кутии с алкохол, една кутия съдържа 139,92 kcal, плюс 10 грама въглехидрати и 13 грама алкохол.