Какво ви прави по-дебели? ... Това е звездният въпрос в консултациите на D-N, който също преминава границите и се промъква във всички разговори с приятели и познати, когато D-N присъства.

Какво ви прави по-дебели? ... Ами отговорът ми е: Същият винаги се дебели ... ти! Храната не ви дебелее, а човекът, който дебелее.

Угояване? Грозна и отрицателна дума там, където съществуват. Мога заменете думата печалба, като осигурите енергия, много по-позитивно: „такава храна ви дава повече енергия от другата“. В края това е въпрос на енергия, килокалориите храна са това, което ни дава енергия за постигане на всички наши цели през целия ден!

След като изяснихме тези термини, нека започнем с въпроса, който ни интересува днес: Историята на банана и ябълката

Когато някой реши да направи диета, първото нещо елиминира от вашата диета е бананът и той отива на пазара, за да купи 18 килограма ябълки. Да, много е типично, че когато някой ограничава диетата си, бананът дори не го гледа, камо ли тупа! Сега за парче торта нищо не се случва .... Някои дори добавят: Освен това тортата е ябълкова. Способността на хората да мразят и да поставят определени въпроси на пиедестал е невероятна.

Днес решихме да дадем на банана втори шанс и той да ни каже колко тази допълнителна енергия, която той ни дава, го прави отхвърлен по служба.

С 1 ябълка, 1 банан, кантар и книгата за състава на храната под мишница ние пристъпваме към разследването. На първо място, проверяваме таблицата за килокалориите, предоставени от всеки от плодовете. The ябълката осигурява 40,57 kcal/100 грама, а бананът 85,23 kcal/100 грама.

Претегляме плодовете:

какво

Ябълката тежи: 283 грама, а бананът тежи 169 грама.

Всъщност ядливата фракция е тази, която осигурява тези килокалории, така че е необходимо да обелите плодовете и да ги оставите така, както ще бъдат изядени.

И накрая, теглото на ябълката е 219 грама, а теглото на банана е 96 грама. Време е да изчислим колко килокалории наистина ни осигуряват тези два плода.

Резултатът е такъв ябълката ни дава 89 килокалории, а бананът 82 килокалории.

Какво можем да извлечем от всичко това? Че бананът може да бъде също толкова валиден като опция за плодове, колкото ябълката. Можем да получим по отношение на гликемичния индекс, но ще го разгледаме друг път.

Надявам се тази публикация да ви е харесала, ако искате да тестваме две други храни, не се колебайте да ни пишете!

Между другото Честита Нова година!

Ако тази публикация ви е харесала, може да се интересувате от тази или тази друга .