Абонирайте се за Vitónica
С наближаването на лятото все повече са хората, които искат да постигнат завидна фигура. Отслабването с няколко килограма и подобряването на фигурата значително е основната цел, а за това упражнение и диетите са от дневен ред. Този път ще се спрем на храна, която може да ни помогне да я получим, става въпрос за ленено семе.
Със сигурност неведнъж сме виждали, че пекарната ни предлага различни видове хляб, в които се използват различни видове зърнени храни. Ленените семена са едно от тях и то е, че те имат поредица от Ползи че можем да игнорираме и това ще има безкрайни ефекти върху тялото ни.
Фибри и мастни киселини в ленените семена
Лененото семе е просто лененото семе и следователно то е зърнена култура. Сред неговите свойства е високо съдържание на фибри че има и това му придава поредица от засищащи свойства, които ще ни помогнат да контролираме апетита си и по този начин да ядем по-малко храна, като същевременно ни помага да елиминираме токсините и отпадъците, които се натрупват в тялото, постигайки перфектен чревен транзит.
Друг момент, който трябва да се вземе предвид, е размерът на Омега-3 мастни киселини че съдържа и дава на ленените семена редица свойства, сред които ще подчертаем тяхната диуретична стойност, тъй като тези мастни киселини ще стимулират бъбреците и ще им помогнат да елиминират излишните течности и токсини, които се натрупват в тялото.
Именно тези хранителни вещества, които ни осигуряват ленените семена, ще бъдат добра помощ за поддържане на тялото пречистено, без задържане на течности и с адекватни нива на мазнини в кръвта, като постигаме, че освен поддържане на тегло имаме и перфектни нива на холестерол и триглицериди.
Ленените семена могат да бъдат намерени от различни начини на пазара. От една страна, те могат да бъдат намерени под формата на ленено масло, което ще ни служи като придружител на салати и някои студени ястия. Може да се намери в цели зърнени храни за приготвяне на мюсли или хляб или под формата на брашно за приготвяне на хляб или сладкиши.
Споделяне на ленени семена, за да ни помогне да отслабнем
- Йога за отслабване може ли да ни помогне да отслабнем
- Ленени семена за отслабване, скритото съкровище, което малцина знаят
- Шест много хранителни и полезни семена за вашето здраве
- Предимства на посещението на ендокринолог за отслабване
- Изгарянето на мазнини без страдание е възможно удобни упражнения за отслабване на 3 септември 2020 г.