Ленените семена имат много ползи за нашето здраве, особено това ни кара да елиминираме токсините, важен процес, който ни кара да отслабнем, а също и да ни помогне да премахнем това, от което тялото не се нуждае. Всичко това ни кара да свалим няколко килограма, така че ленени семена за отслабване ще се справим много добре.

И то е, че отслабването не е точна наука: не е достатъчно да ядете малко или да ядете определени храни „на диета“, дори не е достатъчно да отидете на фитнес. Всяко тяло е свят и вие сте този, който трябва да го слушате, за да видите какво иска от вас. Във всеки случай, поставянето в ръцете на професионален диетолог ще ви помогне да постигнете целта си да отслабнете. Искате ли обаче надежден трик? Ленените семена са една от онези диви карти, които всеки прави добре.

Свойства на ленените семена за отслабване

  1. Осигурява ни омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини.
  2. Благодарение на храносмилателните ензими улеснява храносмилането и благоприятства чревния транзит
  3. Осигурява ни витамин Е и витамини от група В,
  4. Като минерали той ще ни осигури йод, желязо, цинк, магнезий, калций, калий, магнезий, силиций, мед, никел, фосфор и хром.
семена
Ленените семена се използват и в медицината

Ползи от лена и неговите семена

Ленените семена имат много важни ползи за нашето здраве, като следните:

Вода от ленено семе за отслабване

Една от рецептите, които можем да направим и които ще ни помогнат много при отслабването, е водата от ленено семе.

Въпреки че пием тази вода, ние също трябва да се храним здравословно, диета с ниско съдържание на мазнини, да ядем много зеленчуци и малко пържено.

За да подготвите ленената вода за отслабване, трябва да направите следното:

  • Оставете литър минерална вода да заври.
  • Когато заври, добавете две супени лъжици ленени семена, сок от лимон и чаена лъжичка мед.
  • Ще оставим да ври 2 минути.
  • След като изтече това време, ние го отстраняваме от огъня
  • Ще направим сместа, като извадим семената и я оставим да се охлади малко.
  • В по-студените дни можете да го приемате толкова горещо

Трябва да приемате тази течност ежедневно, за предпочитане на празен стомах, тъй като тя ще има по-голям ефект върху вас. Той ще регулира чревния транзит, като също така ще намали задържането на течности и ще забележите как от ден на ден ще отслабвате. Тоест, преди всичко е много важно да имате добра здравословна диета и някои упражнения винаги помагат, дори ако се ходи по час на ден.

Лененото масло се получава от лен или ленени семена

Така и ленените семена ни убеждават да отслабнем?

Ленени семена за отслабване Те вървят много добре, особено приемането на тази ленена вода всяка сутрин на гладно и освен да отслабнем, ще помогнем на тялото си, защото регулираме захарта, чревния транзит, ще направим кожата си по-здрава, наред с други неща.