сънуваме

Сънуването, че изпадаме в празнотата, е нещо толкова често срещано, че се казва, че, поне 95% от населението, изпитал ли си го някога. Той създава внезапно безпокойство в нас и понякога ни кара да се събудим внезапно. Има няколко фактора, които могат да го причинят, като прекомерна консумация на кофеин или физически и емоционален стрес.

Може би се опитвате да намерите значението на тази мечта. Имайте предвид обаче това анализът на сънищата е много субективен. В тази статия ще се опитаме да хвърлим малко светлина по този въпрос. Защо сънуваме, че падаме?

Сънувайки, че изпадаме в празнотата: възможни обяснения

Сънуването, че изпадаме в празнотата, е много често. Току-що заспахме, сънуваме, че вървим в пълно спокойствие и изведнъж попадаме в дълбока бездна.

  • Земята изчезва под краката или ние се втурваме към наклон, в който тялото ни е окачено.
  • Усещаме онова брутално усещане за падане.
  • Сърцето ни препуска и ние се събуждаме уплашени и с неспокойство залепени за тялото и ума си.

Също така е обичайно да имаме чувството, че без да знаем как, падаме от леглото. Нещо повече, много хора всъщност си падат по това. Защо възниква това явление?

1. Това се случва в ранните етапи на съня

Смята се, че това може да се дължи на малка декомпенсация между така наречената вестибуларна система, присъстваща в ушите ни; и кинестетичната система, която ни кара да осъзнаваме движенията.

Тялото все още не се е адаптирало към хоризонталното ни положение, така че има малка грешка при обработката, която ни принуждава внезапно се събудете с ясното чувство, че падаме. Някои хора дори истински падат от леглото.

2. Стресовият компонент също е важен

Опитайте се да разкажете как е било вашето лично и емоционално състояние всеки път, когато сте преживели това явление. Вярва се, че сънуването, че изпадаме в празнината, е свързано със стрес и безпокойство.

Ние подлагаме мозъка си на голяма активност, кортизолът ускорява основните ни функции, тревожността се увеличава, мозъчните вълни достигат максималните си граници. Когато обаче легнем, тялото ни се отпуска, но мозъкът все още е твърде активен, много повече от нормалното.

Това е, когато настъпва нова декомпенсация: високата мозъчна активност плюс спокойно тяло, предизвиква усещане за падане, което се превръща в този тип сънища и което след няколко мига ни принуждава да се събудим разтревожени.

Това може да се дължи и на употребата на някои лекарства. Съобщени са случаи на хипнотични спазми при употребата на някои серотонинови инхибитори антидепресанти като есциталопрам.

3. Феноменът на сънната парализа

  • Усещането е много живо и интензивно, понякога дори ужасяващо, тъй като всичко е много реално.

По същия начин сънуването, че изпадаме в празнотата, може да се превърне в неприятно преживяване. Също така ни принуждава да искаме да се събудим, преди да почувстваме болката от падането.

Сънувайки, че изпадаме в празнотата: любопитства

Можем да заключим, като кажем, че това явление е причинено главно от стрес. Мозъкът ни е превъзбуден и с него, първите етапи на съня водят до тази декомпенсация на ума и тялото. Следователно мозъкът реагира с тези изпълнени с тревожност мечти.

За любопитство обаче трябва да поговорим с вас и за версията, която ни дава етологията, като обясняваме, че тя може да се дължи на наследствен инстинкт, от времето, когато нашите предци хоминиди са спали по дърветата и са били принудени да се събудят внезапно, за да не падам. Любопитно нали?

  • Фройд, С. (1979). 4 Тълкуването на сънищата. Зигмунд Фройд Пълни творби. https://doi.org/10.1046/j.1460-9568.2002.02000.x
  • Tirapu-Ustárroz, J. (2012). Невропсихология на сънищата. Вестник по неврология.
  • Брайловски, С. (1998). Веществата на сънищата: невропсихофармакология. Наука за всеки.
  • Гомес Милан, Е. (2008). Мечтата. Вие ще.
  • Cuellar NG, Whisenant D, MP Stanton. Hypnic Jerks Преглед на литературата. Клиники по медицина на съня. 2015 г.
  • Sathe H, Karia S, Desousa A, Shah N. Хипнически дръпвания, евентуално предизвикани от есциталопрам. Списание за невронауки в селската практика. 2015 г.

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.